Kost till lägre protein i urin
Urin är ett av de främsta sätten att din kropp blir av med saker som den inte behöver. Urinen bör emellertid inte innehålla höga nivåer av protein. För mycket protein i urinen, ett tillstånd som kallas proteinuri, är ett tecken på njurskador. Den goda nyheten är att du kan hjälpa till att minska mängden protein i din urin med vissa förändringar i din kost.
Kost till lägre protein i urin (Bild: Jiri Hera / IStock / Getty Images)Soja för Proteinuria Diet
Sojaprotein kan erbjuda många fördelar för skadade njurar. Djurproteiner är högkvalitativa men hårda på njurarna och du kan behöva begränsa dem i din kost. Vegetabiliska proteiner är mindre beskattade och soja passar räkningen som ett högkvalitativt vegetabiliskt protein. Det kan också bidra till att minska proteinuri, enligt en studie som publicerades 2003 i "Kidney International", där patienterna följde en vanligt rekommenderad renal diet bestående av 70 procent animaliskt protein och 30 procent växtprotein följt av en diet bestående av 35 procent sojaprotein och 30 procent andra vegetabiliska proteiner. Forskare fann att tillsatsen av soja till kosten tycktes minska proteinuri och förbättra njurfunktionen totalt sett. Däremot måste du välja rätt sojaprodukter, enligt registrerad dietist Joan Brookshyer, som skriver till American Association of Kidney Patients, som konstaterar att många sojabaserade kött- och ostsubstitut kan vara höga i natrium, ett annat näringsämne du kan behöver begränsa i din kost. Läs paket noggrant.
Fördelar med linfrö
En studie i december 2003 av "Kidney International" föreslår linfrö måltid kan minska proteinuri. Holländska forskare hade diabetiska råttor som kan utveckla njursjukdomar följ antingen en diet som består av 20 procent kasein - proteinet som finns i mjölk, 20 procent sojaprotein eller 20 procent linfrö måltid i sex månader. Alla andra aspekter av kosten var desamma i alla tre grupperna. Forskarna fann att mängden protein utsöndrat i urinen hos linfröna råttor var lägre i sojamaten än i andra dieter. Råttorna i sojagruppen hade också färre skadade glomeruli - de små filtren i njurarna. En studie av detta slag räcker inte för att göra några konkreta slutsatser, men med tanke på den relativa säkerheten att du lägger denna mat i din kost kan du fråga din läkare om du ska lägga till den i din kost.
Minska ditt natrium
Om du har njurskador, behöver du ofta titta på ditt natriumintag, eftersom det kan bidra till att minska proteinuri, enligt en studie som publicerades i juli 2011 av "The British Medical Journal." forskare
Kontrollerar blodsocker
Den nationella njur- och urologiska sjukdomsinformation Clearinghouse betonar vikten av att hålla blodsockret under kontroll om du har proteinuri. Konsekvent höga glukosnivåer skadar njurarna. Prata med din dietist om hur många kolhydrater du ska äta varje dag. Du måste begränsa socker och raffinerad kolhydrater, som båda höjer blodsockernivån. Fokusera på fiberrika kolhydrater, som hela korn, hela frukter och grönsaker. Medan rik på näringsämnen kan stärkelse grönsaker som potatis och majs också höja blodsockret när de ätas i överskott.
