Skulle vitaminbrist orsaka fingernail ridges?

Fingernails kan indikera hälsoproblem genom deras utseende. Spikavvikelser inbegriper ofta form, struktur, färg och tjocklek på naglarna. Depression linjer i naglar, även kända som beau linjer, uppstår på grund av undernäring eller skada på din nagel. Andra möjliga förutsättningar inkluderar koilonychia, leukonychia, nagelpitting och åsar. Enligt Medline Plus kan en webbplats som tillhandahålls av de nationella instituten för hälsa, leversjukdomar, njursjukdomar och vitaminbrist orsaka nagelavvikelser, inklusive naglarna. Kontakta en läkare om dina naglar verkar blåa, klumpiga eller vågräta eller om du ser vit färg under dina naglar.

Vertikala Fingernail Ridges

Fingernail åsar är inte alltid ett hälsoproblem. Det skiljer sig åt mellan vertikala och horisontella naglar. Vertikala åsar är normala och är inte ett tecken på någon hälsoproblem. De sträcker sig från basen av din nagel till spetsen i en ordnad och ordnad positionering. De förefaller mer framträdande med åldern.

Horisontella Fingernail Ridges

Horisontella fingernaglar är vanligtvis men inte alltid ett tecken på ett medicinskt tillstånd. Horisontella åsar springer över nageln från en sida till en annan. Ridges som innehåller vita linjer kan vara ett tecken på arsenförgiftning. Horisontella bucklor, å andra sidan, är ett tecken på beau linjer. Beau-linjer uppstår på grund av undernäring, okontrollerad diabetes eller cirkulationssjukdomar.

Vitaminbrist

B-vitaminer är en grupp vitaminer med viktiga funktioner, inklusive celltillväxt. Vitamin B-12 i vitamin B-komplexet stärker nageltillväxten; Därför kan en brist i B-vitaminer orsaka naglarna. Järnbrist orsakar åsar i naglarna som oftast åtföljs av vita fläckar; Koilonychia är ett tillstånd som är förknippat med järnbrist. Andra vitaminer och mineraler som orsakar andra nagelavvikelser är C-vitamin, zink och kalcium. Dålig absorption av vitaminer eller en ohälsosam kost leder till vitaminbrist. Rådgör med en läkare om horisontella åsar kvarstår eller om du märker missfärgning som yellowness eller gröna naglar.

Förebyggande

En balanserad diet rik på vitaminer, mineraler och protein hjälper till att förhindra naglarna. Ät fullkornsmat, gröna grönsaker och frukter regelbundet för att uppnå rekommenderade intagsnivåer för vitaminer. Tänk på tillskott om din kost saknar vissa vitaminer och näringsämnen. För att undvika nagelavvikelser plockar eller biter inte naglar. Klämhängare, håll naglarna korta och undvik nagellack.