Får du mage smärta efter att ha druckit detox te?

Så länge du är i god hälsa hjälper din lever och njure din kropp att bli av med alla giftiga ämnen som det ackumuleras från miljön och din diet. Dessa toxiner elimineras genom svett, urin och avföring. Detoxteor hävdar att de innehåller ämnen som hjälper till att förbättra din kropps naturliga förmåga att detoxa. Inte bara finns det några bevis för att stödja dessa påståenden, enligt KidsHealth, men vissa detoxteor innehåller naturliga laxermedel som kan orsaka magbesvär. Rådfråga din läkare innan du lägger till en detox te i din kostplan.

En liten kopp ingefära och citronte med citroner, ingefärarot och honung bredvid det på ett träbord. (Bild: Villagemoon / IStock / Getty Images)

Vad finns i Detox Te

Detox te innehåller ett urval av örter. Medan ingredienserna varierar beroende på tefabrikat, innehåller några örter som vanligtvis finns i dessa teorier maskros, klöver, lakrits, kullrot och rabarber. Teföretagen hävdar att deras örtkombinationer hjälper till att stimulera dina njurar och lever och hjälper dem att ta bort avfall från din kropp. Maskrosion pryds ofta som ört som hjälper till att förbättra lever- och njurefunktionen. Detta kan emellertid bero på dess diuretiska effekter.

Naturliga laxermedel

Medan dessa te påstår att stimulera din lever och njure, kan de också stimulera dina tarmar, vilket leder till buksmärtor. Maskrosor, till exempel, fungerar inte bara som ett diuretikum men kan också ha en laxerande effekt, enligt Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Det har orsakat negativa effekter hos vissa människor, inklusive mild diarré. Rabarber anses också som en naturlig laxermedel. I små doser anses rabarber vara förstoppande, säger Sloan Kettering, men i stora doser stimulerar växtbaserat tillskott i mag-tarmkanalen och har en laxerande effekt.

Faror av Detox Te

Som vanligt och laxermedel kan detoxtejer göra mer skada än bra för vissa människor. Inte bara kan de orsaka buksmärtor, men de kan också leda till uttorkning, elektrolytbalans och nedsatt tarmfunktion, enligt Harvard Medical School. De kan också störa den friska bakteriella floran i din tjocktarm. Gravida kvinnor, tonåringar och alla med ett hälsotillstånd som hjärtsjukdom eller diabetes bör inte dricka detoxteor, varnar KidsHealth.

Hälsosam kost för avgiftning

Om avgiftning är viktigt för dig, äta en diet som stärker njurarnas och leverens hälsa utan rädsla, det kan orsaka buksmärtor. En hälsosam detox diet bör innehålla mestadels näringsrika hela livsmedel som frukt, grönsaker, nötter, frön och bönor, och begränsa livsmedel hög i socker, konserveringsmedel och tillsatser, enligt en artikel i 2014 i dagens dietist. Du bör också se till att du dricker mycket vatten, rekommenderar Harvard Medical School.