Affischer koffein blodkärl?

Koffein kan påverka kroppen och hjärnan på ett antal sätt. Medan det vanligtvis används för alertness och mental fokus, har koffeinförbrukning andra möjliga biverkningar som inte bör förbises. Blodkärlskramning, även känd som vasokonstriktion, är en av dessa potentiella biverkningar.

Två affärsmän sitter tillsammans dricka kaffe muggar. (Bild: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

Koffeins effekter på kroppen

Koffein, ett ämne som finns naturligt i teblad, kola nötter, kakaobönor och kaffe, går snabbt in i hjärnan när den väl intagits. Det förblir sedan i kroppen i många timmar, vilket innebär att dess effekter kan vara i timmar. Bland de potentiella biverkningarna av koffein ingår ökad hjärtfrekvens, ångest, sömnsvårigheter, illamående, rastlöshet och frekvent urinering. Plötsligt stoppar koffeinanvändningen kan orsaka abstinenssymptom, inklusive sömnighet, huvudvärk och irritabilitet.

Orsaker till vasokonstriktion

Vasokonstriktion är förminskningen av blodkärl. När vasokonstriktion uppträder, sänks blodflödet eller delvis blockeras. Det kan uppstå som svar på psykiska tillstånd eller droger, som tuggumma, pseudoefedrin eller koffein. Enligt MedlinePlus finns mediciner för att både öka och minska vasokonstriktion beroende på det tillstånd som behandlas.

Koffein, vasokonstriktion och hjärnan

En studie som publicerades 2009 i "Human Brain Mapping" fastställdes för att bestämma effekten av koffein på cerebralt blodflöde. Forskarna fann att koffein använder minskat cerebralt blodflöde med i genomsnitt 27 procent. Det betyder att medan koffein är känt för att förbättra mental energi, kan det faktiskt minska den totala mängden blod i hjärnan, vilket potentiellt kan leda till minskad kognitiv funktion.

Begränsa koffeinintag

Genom att begränsa ditt koffeinintag kan du undvika vasokonstriktion och minskat blodflöde i hjärnan. Studien som publicerades i "Human Brain Mapping" fann att de som konsumerar höga nivåer av koffein hade mindre cerebral blodflöde jämfört med låga och måttliga koffeinanvändare. I studien ansågs 45 milligram per dag vara låg dos, 405 milligram per dag ansågs måttligt och 950 milligram per dag ansågs vara en hög nivå av koffein.