Hjälper du att äta is hjälper dig att gå ner i vikt?

Ice innehåller inga magiska viktminskningsegenskaper, även om din kropp brinner ett litet antal kalorier när du äter det. Det enda sättet att gå ner i vikt är att konsumera färre kalorier än du bränner. Ökningen från is är alltför liten för att göra en stor skillnad i din vikt.

Att äta is kommer förmodligen inte att orsaka viktminskning. (Bild: Digital Vision./Digital Vision / Getty Images)

Iseffekten

När du använder kalla matar eller drycker, förbrukar du energi - eller bränner kalorier - för att värma dem till kroppstemperatur. Effekten är dock väldigt liten. Även om det är oklart exakt hur många kalorier du brinner per isbit, dricker iskallt vatten bara några extra kalorier per dag, enligt Beth Kitchin, Ph.D., R.D., vid University of Alabama i Birmingham. Med tanke på att det tar ett underskott på 3 500 kalorier för att förlora 1 pund, är det osannolikt att is gör mycket för din midja. Dessutom kan tugga på is skadas för din orala hälsa, skada ditt tandkött och eventuellt bryta tänderna.