Sparar äta Jalapeno Peppers din ämnesomsättning?

Om du har ett antal vänner som försöker gå ner i vikt, kanske du inte behöver diskutera ämnet för länge innan en vän föreslår att du spenderar jalapenoprika för att öka ämnesomsättningen. Hastar inte ut till snabbköpet och laddar din korg med denna eldiga gröna peppar. Spicy mat kan bidra till något snabbare metabolism, men denna mindre fördel kan komma till en kostnad.

Skivad grön jalapeno paprika i en korg på trä. (Bild: wissanu_phiphithaphong / iStock / Getty Images)

Krydda ditt liv

Kryddrika livsmedel som jalapeno paprika lyfter inte din ämnesomsättning i ganska mycket grad som vissa människor tror. Enligt en artikel från 2006 i "The New York Times" kan kryddig mat höja din ämnesomsättning i kort varaktighet, men bara med 8 procent. Du behöver inte använda jalapeno paprika, vilket kan vara obehagligt för vissa människor och säkert att använda endast i måttliga mängder för att spicing upp dina måltider. ABC News rapporterar att kryddor som kanel, oregano och paprika kan påverka din ämnesomsättning också. Var försiktig med för mycket krydda; konsumera mat för tung i kryddor kan leda till problem som halsbränna och magsår.