Får fiskolja dig en större ände?
Konsumtion av fiskolja har ansetts vara ansvarig för förbättring av en mängd olika fysiologiska faktorer, men en ny fråga har föreslagits om dess egenskaper - om det kan lägga tummar på våra gluter, vilket ger ett mer fullständigt utseende på jeans. Som med de mest upprörda påståenden gör fiskoljan inte att våra rumpor blir större.
En närbild av ett paket fiskoljekapslar. (Bild: zdravkovic / iStock / Getty Images)Fish Oil History
Nytt kapitel, hela maten, organiskt tilläggsföretag, visar på deras hemsida den tidigare och moderna konsumtionen av fiskoljor och deras mikronäringsämnen, omega-fettsyror. Där våra förfäder brukade äta ett förhållande omega-6 till omega-3-fettsyror i förhållandet 1: 1, uppskattas vi idag att vi äter närmare ett 20: 1-förhållande, främst på grund av våra mycket bearbetade dieter. Att äta mer fisk eller ta fiskolje-tillskott ger ett mer balanserat förhållande omega fettsyror, som inte bara innehåller omegas 3 och 6 utan också 5, 7 och 9.
Omega 3
En kategori av omega-3-olja innehåller ALA, vilket är bra för ditt hjärta och artärer eftersom det gör dina blodkroppar mindre klibbiga. EPA och DHA utgör den andra kategorin. DHA är utmärkt för dina ögon och hjärna, varför läkare föreskriver omega-3 för gravida kvinnor. Dr. Andrew Weil talar också om sina förmågor att hjälpa dem med psykiska funktionshinder som ADD, ADHD och Alzheimers sjukdom, eftersom hjärnan består av det mesta av detta fett. Slutligen är EPA perfekt för lederna och hjälpmedel för att lindra mycket av inflammationen och smärtan i dina leder.
Omega 5 och 6
Omega-5-fettsyrorna är bra för hår, hud och naglar, och de hjälper oss att ge det "glödande" utseendet. Omega-5 innehåller också CMO, som hjälper till vid kollagenreformation och syntes.
Omega-6-fettsyror kan vara och många gånger är överkonsumerade i våra dieter, men deras fördelar är regleringen av ämnesomsättningen, hjälp med att balansera hormonnivåerna i kroppen, som GLA, samt att hjälpa till vid hjärnbildning.
Omega 7 och 9
Omega-7 fettsyror innehåller PA och CVA, som båda skapar slemmembran i kroppen, vilket hjälper till med bihålsproblem samt stimulanshälsa, motverkar vaginal torrhet. De främjar också normaliserad matsmältnings hälsa.
Omega-9-fettsyror innehåller OA, vilket bidrar till att minska risken för åderförkalkning, hjärt-kärlsjukdom och stroke, samt att främja gemensam hälsa.
Viktökning
Förstoring av kroppsdelar uppträder när muskler eller fett läggs till kroppen. När det gäller att få fett i rumpan kan detta inträffa om två faktorer är närvarande: om vi kan gå upp i vikt totalt och om vår genetik tillåter fett att ackumuleras i den specifika regionen.
Om höfterna och glutenna är där fett vanligtvis sätter in, behövs ytterligare 3,500 kalorier per pund för att öka i detta område. Efter intag av ditt rekommenderade dagliga intag av kalorier som bestäms av din basala metaboliska hastighet, om ytterligare 3,500 kalorier av endast fiskolja konsumeras då och då då skulle de ytterligare tummen i gluten kunna hänföras till fiskolja.
Slutsats
Fiskolja, som något annat tillskott, är inte ett magiskt piller för att få plats. Det finns ännu inte något tillskott för att odla eller minska specifika områden i våra kroppar, inklusive fiskolja, som inte bör tas för det specifika målet att få en större rumpa eller undvikas för att förhindra sådan viktökning.
