Har Lipton Tea Koffein?
De flesta Lipton-te innehåller lite koffein. Dekaffeinerad te innehåller mycket lite, endast 4 mg per portion. Om du vill undvika koffein helt är örtte är ett bra val. De är inte gjorda av teblad, så de innehåller inte koffein. Om du brukar dricka stora mängder koffein varje dag, försök att skära långsamt i stället för att stanna brått. Detta kommer att minimera eventuella abstinenssymptom du upplever.
För många vuxna dricker en kopp te en viktig morgonritual. (Bild: Pixland / Pixland / Getty Images)Effekter av koffein
Koffein är ett populärt stimulansmedel som kan hjälpa dig att vakna på morgonen och vara vaken hela dagen. Effekterna kan vara i flera timmar, så om du njuter av en sen eftermiddags kopp te, kan koffein påverka din förmåga att sova. Vissa människor är mer känsliga för koffein än andra. Om du har konsumerat koffeinhaltiga drycker i åratal har du förmodligen byggt upp en tolerans mot drogen och en kopp te på fyra eller fem på eftermiddagen kan inte ha någon effekt alls på din förmåga att sova. Men om du är mycket känslig för koffein eller inte är van vid det, kan samma kopp te lämna dig som känner dig jittery.
Säkra nivåer
Enligt riktlinjer som publicerats av McKinley Health Center vid University of Illinois är 300 mg koffein per dag en måttlig mängd. Barn bör begränsas till mycket mindre 35 till 40 mg per dag, enligt riktlinjer publicerade av South Dakota Department of Health.
Brew Time
Det finns två stora variabler som påverkar hur mycket koffein du konsumerar i din bröllopstid och koppstorlek. Ju längre du tillåter ditt te att branta, ju mer koffein extraheras från tebladen. Lipton rekommenderar en bryggtid på två till fem minuter, beroende på hur stark du gillar ditt te.
Koffein I Svart Te
En kopp Lipton Cup Storlek Svart te bryggd i tre minuter innehåller 55 mg koffein. En kopp Family Size Black Tea innehåller bara 40 mg. Lipton-koffeinfritt svart te innehåller fyra till fem mg koffein per portion.
Koffein I Grönt Te
Lipton 100 procent grönt te innehåller ungefär samma mängd koffein som Lipton Black Tea: 45 mg per portion. Lipton-smaksatta gröna te innehåller mellan 15 och 30 mg koffein per portion.
Koffein I Iced Tea
Iced tea innehåller koffein, även om det i allmänhet innehåller mindre än sina varma motsvarigheter. Lipton Original Unsweetened Iced Tea innehåller 24 mg koffein per portion. Iced Green Tea innehåller bara 9 mg koffein per portion.
