Har oolong te kaffe

Te innehåller koffein såvida det inte har koffeinats. Koffeininnehållet varierar beroende på växtsortimentet och hur länge bladen åldras. Oolong odlas främst i Taiwan och Kina. Ett halvfermenterat te, oolong har en jordisk smak. Om du letar efter ett te med låg koffein, gör oolong ett bra alternativ.

Lösa oolong teblad på ett bricka med en tekanna och kruka. (Bild: Fiery_Phoenix / iStock / Getty Images)

Teet Totalt

Oolong te är lågt i koffein jämfört med andra te som grönt och svart. Innehållet varierar beroende på hur länge du brygger eller brant teet och vid vilken temperatur. Folk brukar brygga eller branta te i tre minuter för en vanlig kopp och upp till fem minuter för en starkare kopp. Det uppskattas att oolongte kan innehålla upp till 60 milligram. Branta eller brygga i en till två minuter om du föredrar ett mycket lägre koffeinutbyte, rekommenderar Sara Perry, författare till "The New Tea Book."