Linfröfördelar för huden

Flaxseed är en växtbaserad mat som huvudsakligen består av omega-3-fettsyror, ett näringsämne som är känt för att ge en mängd hälsofördelar. Linfrö är den rikaste grönsakskällan av omega-3, som innehåller över 116 000 milligram per en-kopps servering. Linfröolja rekommenderas inte för matlagning eftersom den bryts ner för snabbt. Linfrö och linfröolja måste lagras i mörkret och kylas.

Förbättrad hudläkning

Linfrö är känt för att vara mycket högt i det antiinflammatoriska indexet. Detta innebär att hudirritation, vävnadsinflammation och rodnad kan minimeras. Dessutom kan hudutslag minska. Kroniska tillstånd som rosacea, akne, dermatit och psoriasis kan minska. Omega-3-fettsyror är kända för att öka hastigheten vid vilken hud sår läker.

Ökad fuktighet

De essentiella fettsyror som finns i linfrö hjälper dig att hålla huden hydratiserad och jämn utseende. Linfrö ökar din kropps naturliga oljeproduktion, enligt dermatologen Dr. Jeffrey Benabio. Fettsyrorna är nödvändiga för att hålla din hud mjuk. Med linfrö kan både skydda och återfuktas huden. Din hud är skyddad på tre sätt. Först, när du använder en fuktkräm som innehåller linfrö, hålls varje dag irriterande från att komma in i dina porer. För det andra låses vatten i huden när du applicerar linfröolja direkt på huden. För det tredje förhindras vattenförlust genom huden. Förbättra hudens fuktnivå kan minimera utseendet på rynkor.

Friskare hudton

Genom att hålla din hud fuktad, hjälper linfrön till att förhindra att din hud torkar ut. Den fuktighetsgivande effekten av linfrö kan hjälpa dig att undvika en tråkig hud. Torr hud är en föregångare till olika hudförhållanden som psoriasis, eksem och tecken på åldrande. Linfröolja finns i en mängd olika fuktgivande hudvårdsprodukter på marknaden.

Naturliga botemedel

Med linfrön eller linfröolja får du en helt naturlig botemedel i din hudvård. Gnugga vanligt linfröolja försiktigt in i huden eller ät linfrön dagligen. Du kan lägga till dem i dina huvudrätter innan du serverar dem, använd dem som en toppning eller ett mellanmål på dem. Linfrön är inte kända för att orsaka reaktioner eller hudirritationer till skillnad från kemiska processer.

Skyddar mot hudcancer

De antioxidanter som finns i linfrön har ett rykte för att bekämpa fria radikaler states healthcastle.com. Dessa fria radikaler kan förhindra eller sakta "oxidativ skada". Detta kan leda till en mängd olika cancerformer, såsom hudcancer. Genom att inkludera linfrö i din kost, säger National Institute of Health att du kan skydda dig från och reparera solskador orsakade av ultravioletta strålar.