Linfrö som ett blod förtunnar
Linfrö, som kommer från linväxten, har en historia av medicinsk användning som dateras till det gamla Egypten. Linfrö innehåller omega-3-fettsyror, vilket kan minska kolesterolhalterna, sänka blodtrycket, minska inflammationen och förbättra oregelbundna hjärtslag. Liksom andra omega-3-fettsyror som kan minska risken för hjärtsjukdom kan linfrön fungera som blodtunnare genom att störa blodplättarnas förmåga att hålla ihop varandra.
En skål linfrö på ett bord. (Bild: Handgjorda bilder / iStock / Getty Images)Åtgärder
Blodproppar bildas när blodplättar - små, oregelbundet formade, färglösa celler som produceras i benmärgen - samlas på platsen för en skada, pluggar pausen och stoppar blödningen. Linfrö innehåller omega-3-fettsyran alfa-linolensyra, som omvandlar, men ineffektivt, till eikosapentaensyra, eller EPA, och docosahexaensyra, även känd som DHA, omega-3-fettsyrorna som ger fisken dess hälsofördelar. Linfrön, som andra omega-3-fettsyror, gör blodplättar mindre "klibbiga" så att de inte kan bilda stora blodproppar.
effekter
Minskning av trombocytaggregation minskar chansen att blodproppar bildas vid aterosklerotiska ställen. Ateroskleros - plackbildning i blodkärlen - utvecklas när lågdensitetslipoprotein, den "dåliga" formen av kolesterol, tillsammans med andra cellulära skräp fäster vid blodkärlets väggar. Skada på väggarna ger blodplättar till platsen för att reparera skadan. Trombocytaggregation kan begränsa blodkärlen, vilket gör det svårt för blod att nå hjärtat. Stora blodproppar kan också bryta av och lägga sig i hjärnan och orsaka stroke. Receptbelagda blodförtunnande läkemedel kan också minska aggregeringen.
Studier
Forskare från University of Sydney genomförde en liten studie om effekterna av linfrö på trombocytaggregation och publicerade resultaten i mars 1995 av "European Journal of Clinical Nutrition". Ämnen konsumerade antingen 40 g linfröolja eller solrosolja i 23 dagar. Vid slutet av studien blev EPA-nivåerna mer än fördubblade hos personer som tog linfröolja men förändrades inte hos dem som tog solrosolja. Forskare drog slutsatsen att linfröolja har fördelar vid minskning av trombocytaggregation.
risker
Om du tar receptbelagda blodförtunnare är det möjligt att ta linfrö kan öka risken för blödning alltför mycket. Din läkare kan föreslå att du stoppar linfrö innan du planerar operationen. Rapportera onormal blåmärken, skador som inte kommer att sluta blöda, kräkningar blod eller mörk, tjära avföring till din läkare.
