Mat som ska undvikas med avtagande tandkött

Återkommande tandkött, även kallat gingival recession, hänför sig till exponeringen av rötterna och nerverna i tänderna på grund av förlust eller återdragning av tuggummivävnad. Återkommande tandkött är ett vanligt problem hos amerikaner 40 år och äldre, och uppstår ofta som en följd av dålig munhygien. Undvikande av vissa livsmedel kan bidra till att minska symtomen eller tillståndets progression. Rådgör med din tandläkare om orsaker och förebyggande av återstående tandkött.

Återtagande tandkött

Det finns flera möjliga orsaker till tandköttskonsumtion, t.ex. onormal tandläge, otillräcklig tandköttvävnad, överaggressiv borstning, tandinfektioner, ätstörningar, tuggobak, tänderslipning, enligt boken "Harrisons principer för inre medicin". Bakterier, plack och tjär kan ackumuleras i munnen och ätas bort i din tuggummi. Gum recession tar många månader och år att bli märkbar eller symptomatisk. Vanliga symptom som är förknippade med avtagande tandkött innehåller känsliga tänder, tandvärk från exponerade nerver, dålig andedräkt, tandfärgning, inflammatoriska tandkött och lätt blödning med tandtråd eller borstning.

Undvik sura livsmedel

Bakterier och andra patogena mikroorganismer trivs i en sur miljö, som sedan bidrar till tandköttssjukdomar, inflammation och minskning, enligt boken "Human Biochemistry." Vidare kan alltför sura livsmedel skada det skyddande skiktet i dina tänder. Exempel på sura livsmedel och drycker inkluderar överdriven konsumtion av kött, citrusfrukter, vitt bröd, pasta gjord med vitt mjöl, sylt och fermenterade livsmedel, alkoholhaltiga drycker, kaffe och svart te.

Undvik söta livsmedel

Sugary matar finnas mycket surt och ger potentiella bakterier med en lätt matkälla, varför överdriven konsumtion av socker ökar väldigt incidensen av tandhålor och tandköttsjukdomar, enligt boken "Advanced Nutrition och Human Metabolism." Exempel på söta livsmedel och drycker inkluderar godis, munkar, kakor, muffins, choklad, läskpop, energidrycker och likörer. Tjocka kolhydrater med gluten, som vitbröd och munkar, håller fast vid dina tänder och kan fånga sig mellan tänderna och tandköttet när de kommer tillbaka, vilket bidrar till gingivit eller inflammation av tuggummi.

Undvik kalla matar

När ditt tandkött återtar, exponeras nerverna som ger dina tänder, vilket gör dem känsligare för kalla mat och drycker. Att förhindra förkylning av mat som glass, snökottar, popsiklar, isbitar och kylt frukt och grönsaker kan minska vissa smärtor som ofta är förknippade med avtagande tandkött. Krossning på isbitar, eller andra hårda livsmedel som nötter, kan lossna tänder som har blivit svaga på grund av avtagande tandkött. Istället ska du äta eller dricka rumstemperatur eller uppvärmda föremål som är mjuka i konsistens. Vidare fråga din tandläkare om speciella tandkrämar som är konstruerade för att minska tandkänsligheten.