Halle Berry Drycker FYRA Koffeinerade Drycker Per Träning

Koffein är inte bara en tidig morgon väckarklocka för Halle Berry, det är hennes go-to drink när hon tränar också. Stjärnan lägger mycket hårt arbete för att upprätthålla sin ungdomliga och hälsosamma kroppsbyggnad och delar regelbundet kost och träningstips med sina fans på sociala medier.

Halle Berry säger att koffeinvatten ger hennes träning ett extra boost. (Bild: Anthony Harvey / Getty Images Entertainment / GettyImages)

Men hennes senaste bekännelse packar ganska stanset. Berry överraskade hennes 4,7 miljoner Instagram-anhängare genom att erkänna i en av hennes #PHITTalks berättelser att hon konsumerar upp till fyra koffeinerade drycker under hennes träningspass!

Läs mer: 14 Legit Vägar Kaffe kan öka din hälsa

Visa det här inlägget på Instagram

Ett inlägg delat av Halle Berry (@halleberry) den 18 februari 2019 kl. 18:35 PST

"Vad jag planerar varje dag när jag tränar är detta Hint Water med en spark," sa Berry, som visade en flaska äpple- och pärsmak. "Du behöver vatten för att vara hydratiserad, och Hint har koffein i det, men det är en naturlig koffein", sa hon. "Och jag dricker tre till fyra av dessa varje träning."

Koffeinvatten är precis vad det låter som - vatten med koffein i det. Berrys favoritvariant beskriver sig som ett "bra kaffealternativ utan socker- eller dietsötmedel". Hint koffeinvatten innehåller dock mindre koffein och mer H20 än en vanlig kopp joe. (Den innehåller 60 milligram per 16 vätska ounce medan en genomsnittlig åtta ounce kopp kaffe innehåller 95 milligram koffein.)

Eftersom Berry dricker tre till fyra av platta eller kondenserade drycker i ett träningspass, kommer hennes totala summa för koffein till minst 240 milligram (fortfarande mindre än den rekommenderade dagliga max 400 milligram). Och det finns många studier som visar att en enda dos koffein kan förbättra träningsförmågan, bränna mer fett och öka fokus.

Dessutom är koffeinvatten ett mycket hälsosammare alternativ till sockerfyllda energidrycker och läsk som skådespelerskan bekänner att hon har ett begär för. "Jag har en sodadand", sa hon i samma #PHITTALK. "Jag gillar ibland dietkoks ibland."

Det är inte bara hennes koffeinvatten som bränner hennes intensiva träningspass. hon följer också den kontroversiella keto dietten. Berry svär vid den mycket låga karbohydrater, fetthaltig diet för att inte bara behålla sin luta ram men för att hjälpa till att kontrollera hennes typ 2-diabetes också.

"Keto-livsstilen erbjuder så många fördelar som viktminskning (moms, det är så att vi blir av med våra babyblock), aptitkontroll, mer energi och bättre mentala prestanda," skrev hon på Instagram. "Om du är som jag, kan du eventuellt vända typ 2-diabetes, du kommer att uppleva bättre fysisk uthållighet, bättre hud och även mindre akne (om det är ett problem). Och det hjälper till och med att kontrollera migrän!"

Visa det här inlägget på Instagram

Ett inlägg delat av Halle Berry (@halleberry) den 7 december, 2018 kl. 19:19 PST

Skådespelerskan vet att vad hon äter spelar en stor roll i hur hon utför sig under svett sessioner med sin tränare Peter Lee Thomas. "Jag tycker att det är säkert att säga @peterleethomas och jag är på ett näringsuppdrag", sa hon under hennes #PHITTalk. I Berrys fall betyder det en köksavgift där allt sugärt och allmänt dåligt för henne sätts under lås och nyckel.

"Jag håller dem låsta, så vi har inte tillgång till dem," sa hon. "Det är mer av ett uppriktigt beslut att få ut dem." Berry tror fortfarande att du fortfarande borde kunna behandla dig själv då och då och säger att hon ibland suger karbohydrater i sin middag och även vin är inte av gränser. "Moderering är nyckeln", sa hon.

Det ser verkligen ut som om hon har balansen rätt!

Läs mer: Här är vad Halle Berry äter varje dag på Keto Diet