Friska alternativ på Buffalo Wild Wings

Buffalo Wild Wings är en typisk vingrestaurang som erbjuder kycklingvingar i en mängd olika smaker, förutom sidoprodukter som pommes frites, potatis wedges och stekt mozzarella-pinnar. Restaurangen erbjuder också hamburgare, smörgåsar, räkor, revben och desserter. En blick på menyn på Buffalo Wild Wings visar att hälsosamma alternativ är få, men några alternativ är hälsosammare.

En tallrik Buffalo vingar. (Bild: bhofack2 / iStock / Getty Images)

aptitretare

Aptitretare kan förstöra din måltid innan din entree kommer till och med, för många av dem innehåller för många kalorier och för mycket fett. Många aptitretare på Buffalo Wild Wings faller i den ohälsosamma kategorin, inklusive den ultimata nachos med 960 kalorier och 52 g fett och queso chili frites med 862 kalorier och 40 g fett. Tortillaporna med två typer av salsa är ett val av lägre fetthalt och kalori, liksom grillad kycklingquesadilla med 200 kalorier och lite mer än 8 g fett per portion. Beställ quesadilla med halva osten för att minska fett och kalorier ännu mer.

sallader

Medan grönsakerna i en sallad ger fiber, vitamin A och kalium, är det viktigt att vara uppmärksam på toppers och dressings. De kan lägga till en ohälsosam mängd fett, salt och kalorier. Passera på sallader som inkluderar stekt kött, som kyckling tenderad sallad. Kycklingen ensam har 170 kalorier och 11 g fett per anbud. Välj för grillad svartad kyckling sallad, som serveras på en bädd av färska gröna och har bara 320 kalorier och 8 g fett. Beställ din sallad med dressing på sidan. Buffalo Wild Wings erbjuder fettfri ranch, lätt fransk, lätt balsamisk och lätt asiatisk sesamförband.

Kött och vingar

Varje vinge på Buffalo Wild Wings innehåller 72 kalorier och 5 g fett. De benfria vingarna innehåller 150 kalorier och 10 g fett i varje tredelad servering. Ditt hälsosammaste köttalternativ är kycklingmackan. Beställ det grillat med en sida av morötter och selleri för att ersätta fröerna för 470 kalorier och 7 g fett. Sandwichen kommer också med sallad, tomat och lök, vilket ökar näringsvärdet något. Ett annat hälsosamt alternativ är de nakna anbuden, bitar av grillad kyckling med sås som innehåller 43 kalorier och 2 g fett per anbud.

Sidanordningar

Bland de populäraste sidbeställningarna på Buffalo Wild Wings finns pommes frites, med 280 kalorier och 10 g fett och lökringar, 460 kalorier och 26 g fett. Passa på någon av de stekta sidorna, eftersom de också är höga i fett och salt. Din hälsosamma satsning är veggiebåten, en sida av färska morötter och selleri med fettfri ranchförband. Dessa grönsaker är höga i fiber, A-vitamin och kalium, och innehåller bara några kalorier per portion. En salladsalad med fettfri ranch är ett annat val som ger vitaminer och mineraler med cirka 250 kalorier och 11 g fett.