Hur snabbt kommer B-12 att fungera?

B-12 är ett vattenlösligt vitamin som förekommer naturligt i många djurbaserade livsmedel. Vitamin B-12 styr din kropps förmåga att producera röda blodkroppar och syntetisera DNA, och det påverkar också din neurologiska funktion. Du behöver inte mycket vitamin B-12 för att din kropp ska fungera korrekt. Rekommenderad kosttillskott för en vuxen är 2,4 mikrogram. Om du är vitamin B-12 brist, behöver du betydligt mer än RDA för att jämnt ut dina nivåer av B-12. Hur snabbt fungerar B-12 beror på flera faktorer, inklusive din nivå av B-12-brist och vilken typ av tillägg du tar.

injektioner

Injektioner är det mest populära sättet att behandla vitamin B-12-brist. B-12, vanligtvis i doser på 1000 mikrogram, injiceras direkt i musklerna, vilket eliminerar eventuella absorptionsbarriärer. Behandlingsscheman kan variera, men de flesta injektionerna görs under en tremånadersperiod på dagarna en, tre, sju, 10, 14, 21, 30, 60 och 90. För vissa personer räcker den tre månader långa perioden, men människor som är allvarligt B-12 bristande måste fortsätta med sina B-12 skott varje månad.

B-12-tillskott

Människor som är besvärda om injektioner kan välja oral B-12-tillskott. En oral B-12-tilläggsbehandling börjar ofta med högre doser, till exempel 2000 mikrogram dagligen, som senare reduceras till 1000 mikrogram dagligen. Beroende på ditt individuella fall av B-12-brist kan din läkare sänka din rekommenderade dos till 1000 mcg per vecka eller 1000 mikrogram per månad. Beroende på din reaktion på det orala B-12-tillskottet, kan din läkare slutligen ta bort dig från B-12 helt. Precis som vid injektionerna varierar en tidslinje för reducerad dos baserat på din reaktion på B-12-tillskottet.

Multivitaminer

Om du är mildt B-12 brist kan din läkare rekommendera att använda multivitamin istället för ett B-12-tillskott. Ett multivitamin ger dig en lägre dos B-12 som fortfarande är tillräckligt stark för att utjämna dina vitamin B-12 krav.

överväganden

Det finns ingen anledning att oroa sig för överdosering på vitamin B-12, eftersom överdriven B-12 inte ger några negativa fysiska effekter. Det finns dock mediciner som kan hindra din kropps förmåga att behandla ett B-12-tillägg. Metformin, som ofta föreskrivs för diabetes, och kloramfenikol, ett bakteriostatiskt antibiotikum, kommer att påverka din förmåga att absorbera vitamin B-12. Andra läkemedel som omeprazol, lansoprazol, cimetidin, famotidin och ranitidin, som alla behandlar peptisk sår, kommer också att störa dina nivåer av B-12. Kontakta din läkare för information om hur du höjer eller underhåller dina nivåer av vitamin B-12 om du använder dessa mediciner.