Hur länge stiger nitroxidförstärkaren?

Ökande kväveoxid i kroppen tillåter blodkärlen att expandera, enligt en rapport från University of Southern California. Detta gör att din kropp kan utöva mer energi åt dina muskler. Nitroxidtillskott är populära bland kroppsbyggare och idrottare som ett komplett träningstillägg på grund av deras förmåga att tillhandahålla energi och öka blodflödet.

Man tränar med en skivstång i ett gym (Bild: Targovcom / iStock / Getty Images)

Kraftens längd i kväveoxidförstärkning

Medan alla kväveoxidförbättringsmedel är olika, erbjuder de flesta ett kväveoxidhöjning som varar mellan en timme och 90 minuter för maximal effektivitet. Efter 90 minuter börjar effekterna slita av, även om kväveoxidförstärkaren kan vara längre i ditt system. Eftersom kväveoxid är ett naturligt element i kroppen, stannar ökningen av kväveoxid vanligtvis så länge som tillskottet är i blodet och fortsätter att minska när tillägget metaboliseras.

Grundläggande fördelar med kväveoxid

Kväveoxid är fördelaktig för träning eftersom det orsakar blodkärl att utvidga eller expandera, vilket hjälper till att pumpa extra blod till muskler under träning. Detta hjälper inte bara en person att få fler pumpar eller repetitioner under sina hissar men det låter också näringsämnen strömma in i musklerna. Detta gör det möjligt för en person att inte bara lyfta mer under träningen utan uppmuntrar också snabbare återhämtningstider för musklerna efter träningen.

Kväveoxid före träning

Det rekommenderas att du tar kväveoxid runt 30 till 60 minuter före intensiv träning så att tillskottet kommer in i blodet, enligt MuscleandBodyMag.com. När tillskottet är i blodomloppet kan blodkärlen hantera mer ansträngning som skapas av explosiva hissar och låter dig träna under en längre period med en tyngre mängd vikt.

Ytterligare fördelar med kväveoxid

Förutom att hjälpa till med muskeluppbyggnad och återvinning har kväveoxid visat sig hjälpa till i cirkulation och hjärtsjukdom, förmodligen på grund av den utvidgning som sker i blodkärlen. Medan kväveoxid har visat sig förstora blodkärlen, som hjälper till med cirkulation, är det fortfarande oklart huruvida kväveoxid hjälper människor med hjärt-kärlsjukdomar och hur för mycket eller för lite påverkar hjärtat, enligt december 2002-frågan om "Hjärta." Medan kväveoxid inte har visat sig behandla hjärtproblem kan det faktum att tillskottet bidrar till ökad träningshållfasthet leda till att människor använder tillägget som ett sätt att förebygga hjärtproblem och hjärt- och kärlsjukdomar.