Hur många kalorier finns i 1 skiva ostpizza?
Även om ostpizza har ett betydande antal kalorier och en betydande mängd fett, har det också en respektabel åtgärd av viktiga kostvanor och mineraler.
Stor bit ostpizza som dras från paj. (Bild: shoot_nik / iStock / Getty Images)Kaloriuppdelning
En skiva snabbmatsostpizza som väger ca 103 g innehåller 272 kalorier, 33,56 g kolhydrat, 12,27 g protein, 9,8 g fett, 4,35 g mättat fett, 1,8 g fiber, 551 mg natrium och 22 mg kolesterol, noterar US Department of Agriculture National Nutrient Database. Kolhydrater står för ungefär 50 procent av kalorierna, fett för 32 procent och protein för 18 procent.
Vitaminer och mineraler
Samma skiva pizza ger 45,8 procent av selenet; 39,8 procent av riboflavinen; 31,1 procent av fosforen; 29,2 procent av tiaminen; 24 procent av folaten; 23,8 procent av vitamin B-12; 21,1 procent av niacin; 14 procent av kalcium; 12,8 procent av zink och 12,2 procent av det järn som mat- och näringsrådet för Institutet för medicin rekommenderar hälsosamma vuxna konsumerar dagligen.
överväganden
En bit ostpizza levererar också 30 procent av det mättade fettet, 24 procent av kalciumet, 13 procent av fettet och 7,3 procent av natrium som MayoClinic.com rekommenderar att vuxna begränsar sig till per dag.
