Hur mycket koffein är i kristall ljus?

Crystal Light erbjuder lågkaloridrycker i pulverform som du blandar för dig själv och erbjuder även färdiga drycker förpackade i olika kartonger. Oavsett om du försöker gå ner i vikt eller bibehålla vikt, hjälper bra hydrering att hålla magen full och kväva dina hungerpangar. När du dricker vätskor som är kalla ökar du ämnesomsättningen med 30 procent, eftersom din kropp förbrukar kalorier för att värma vätskan, enligt en studie som publicerades 2003 i "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism." Kristalljusdrycker innehåller olika mängder koffein, beroende på den specifika produkten.

Flera Crystal Light-produkter innehåller koffein. (Bild: SeanShot / iStock / Getty Images)

Koffein effekter

Koffein utlöser sekretionen av ett stresshormon som kallas kortisol, vilket ökar din energi och fokus, men orsakar också blodsockerminskning. Cortisol kan också öka hungersnöd och kolhydratbehov. Men koffein ökar också termogenes, oxidation av fett och andra processer som bränner kalorier, så den totala effekten av koffein är sannolikt en liten förlust av kalorier. Räkna inte med koffein för att hjälpa dig att gå ner i vikt på lång sikt, men eftersom tiden över tiden anpassar din kropp till många av dess effekter.

Förfriskning och Soluppgång

Kristalljusets Förfriskning och Sunrise-produkter kommer i en mängd olika smaker, inklusive Lemonade, Fruit Punch, Rosa Lemonade, Hindbärs Limonade, Jordgubbar Kiwi, Vitryp och Jordgubbar Orange Banan. Dessa produkter är alla koffeinfria.

Energi- och fokusprodukter

Crystal Light har flera produkter utformade för att öka din energi eller fokus. En av de aktiva ingredienserna i dessa produkter är koffein. Citrus Splash smak marknadsförs för att förbättra ditt fokus. Den innehåller 40 mg koffein per 8-oz. servering - lite mindre än 50 till 80 mg koffein i en typisk kopp kaffe. Från produktens energilinje har Wild Strawberry, Grape and Peach Mango smaker 60 mg koffein per 8-oz. tjänande.

Metabolism och teprodukter

Crystal Light säljer en Metabolism-Plus-produkt som är utformad för att öka din ämnesomsättning. Den gröna Tea Peach Mango-smaksatta drycken har 25 mg koffein per 8-oz. tjänande. Crystal Light säljer också en mängd olika te smaker. Tillverkad med te, som innehåller koffein, innehåller dessa produkter 10 till 15 mg koffein per 8-oz. servering, förutom de som är märkta som koffeinfri.