Hur mycket CoQ10 ska ta med röd jästris?
Rött jästris innehåller naturligtvis föreningar som liknar de som finns i statinsmedicin, vilka vanligen föreskrivs för att behandla högt kolesterol. Statiner kan störa nivåerna av Coenzyme Q10 (CoQ10), ett näringsämne som är avgörande för hjärt- och muskelhälsa. Låga nivåer kan också förvärra vissa symtom i samband med dessa behandlingar. På grund av deras likhet finns det vissa problem att rött jästris också kan ändra CoQ10-nivåer, enligt University of Maryland Medical Center. Att ta ett tillägg tillsammans med ditt röda jästrisbehandling kan förhindra detta problem. Vissa doseringsanvisningar har föreslagits, men tala med din läkare om din lämpliga dos.
Stekt fläsk i en röd jäst ris pasta på en tallrik. (Bild: Kai_Wong / iStock / Getty Images)Dos riktlinjer
En studie som publicerades i 2005-numret av "Biofactors" testade effekterna av CoQ10-tillskott på personer som hade avbrutit sina statindroger på grund av biverkningar. I genomsnitt tog patienterna 240 mg och de rapporterade signifikanta minskningar av biverkningar i samband med statiner, såsom muskelsmärta och trötthet. Studien noterade en "genomsnittlig" dos på 240 mg, vilket innebär att den faktiska dosen varierade mellan deltagarna. University of Maryland Medical Center föreslår en dos på 150 till 200 mg på natten för att förhindra CoQ10-defekt med röd jäst-ris. I slutändan kan din läkare bestämma den lämpligaste dosen baserat på dina individuella omständigheter. Om du redan har börjat uppleva biverkningar relaterade till låga nivåer, kanske du behöver en annan dos än någon som just startat tillägget för förebyggande.
Fortsatt CoQ10 efter att ha stoppat röd jästris
Effekterna av droger och tillskott kan ibland fortsätta även när du slutar ta dem. University of Maryland Medical Center rekommenderar fortsatta CoQ10-tillägg vid rekommenderad dos i en månad efter att du slutat använda rött jästris.
Läkemedelsinteraktioner
CoQ10 kan sänka blodsockernivån, blodtryck och blodplättarantal. På grund av dessa effekter säger MayoClinic.com att du kanske behöver dosjusteringar i insulin och andra diabetesmedicin, antihypertensiva medel och antikoagulantia för att kompensera.
Andra överväganden för användning
Tala med din läkare innan du använder CoQ10 om du har leversjukdom eller tar mediciner som medför risk för leverskador. MayoClinic.com rapporterar en studie som fann CoQ10 förändrade sköldkörtelnivåer. Om du lider av något tillstånd som påverkar din sköldkörteln, diskutera det med din läkare.
