Hur man gör en vitamin c flush

En C-vitaminspolning hänför sig till processen att öka ditt intag av askorbinsyra tills din kropp spolar ut toxinerna via din pall. Det är ett sätt att bestämma ditt dagliga behov av vitamin C och dosen av askorbinsyratillskott du behöver ta. Detta är viktigt eftersom vitamin C varken produceras eller lagras hos människor. För effektiv C-spolning, använd L-askorbat istället för D- eller DL-askorbat, eftersom D-formen av C-vitamin inte absorberas hos människor. Effektiv spolning och överensstämmelse finns med L-ascorbatbuffrad, per gram, med följande mineraler: 66 mg kalium, 27 mg kalcium, 11 mg magnesium och 400 mcg zink.

Hand som håller halv orange. (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Steg 1

Börja med att C-vitamin spolas först på morgonen och på en tom mage.

Steg 2

Tillsätt ½ tsk. av fullt reducerat, buffrad mineral L-askorbatpulver till en kopp innehållande 2 oz. av vatten. Skriv ner dosen av vitamin C som 1,5 mg. Tillåt två minuter för att bruset ska sluta och vitaminet ska lösas fullständigt.

Steg 3

Drick det upplösta vitaminet. Vänta i 15 minuter.

Steg 4

Upprepa steg 2 och 3 tills du trycks för att gå på toaletten och passera en vattnig avföring.