Hur man dricker tranbärsjuice till detox
Användningen av specialdieter och juicerengöringar för att avgifta vissa organ i kroppen har blivit alltmer populär. Enligt en studie som rapporterats i Science Daily har osötad tranbärsjuice visat sig vara en signifikant reducerare i urinvägsinfektioner och kan också vara kopplad till minskad risk för njurstenar, kardiovaskulär sjukdom och cancer. Tranbärsjuiceavgiften, som rekommenderas av många alternativa läkare och naturläkemedel, kombinerar osötad tranbärsjuice och vatten för att spola njurarna, lymfsystemet och tarmarna från toxiner som ackumuleras från miljö, kost och andra toxiska influenser och kan orsaka resultat på så lite som en vecka.
Ett glas tranbärsjuice med fruktgarnering. (Bild: ajafoto / iStock / Getty Images)Steg 1
Planera för din tranbärs juice detox genom att kolla din kalender för fysiskt eller mentalt ansträngande aktiviteter som kommer upp i nästa vecka. Omfördela alla aktiviteter som kan kräva mer än den genomsnittliga energianvändningen under fasta perioden.
Steg 2
Rengör din 64-uns dricksbehållare och tillsätt 8 till 12 oz. av ospädd osötad tranbärsjuice. Fyll resten av behållaren med filtrerat vatten.
Steg 3
Börja den första dagen av din tranbärsjuice detox genom att dricka ur behållaren i stället för måltider. Justera din konsumtion av saften med dina vanliga matvanor, till exempel att äta fem mindre måltider än tre större. Drick minst en halv behållare värt hela dagen, men drick inte mer än 64 oz. så att du inte stressar dina njurar.
Steg 4
Upprepa fastandeperioden i två till tre dagar efter önskemål, fyll på din tranbärsjuice och vattenblandning varje dag och drick under måltiderna. På den tredje dagen kan du börja presentera ekologiska frukter och hela korn under din frukostperiod, men drick minst 4 oz. av din detox juice och vattenblandning och vänta en timme innan du äter frukost.
Steg 5
Introducera hela matar i din diet som börjar med den fjärde dagen av din tranbärsjuice detox. Betona ekologiska grönsaker och producera tillsammans med hela korn och brunt ris. Bönor, frukter och nötter är också acceptabla, så länge du undviker bearbetade livsmedel eller livsmedel med onaturliga sockerarter. Undvik kött och köttprodukter under denna tid, till exempel mejeri, och drick din tranbärsjuice och vattenblandning före varje måltid.
Steg 6
Fortsätt detoxprogrammet tills en vecka har gått, behåll hela matdiet jämte regelbunden konsumtion av osötad tranbärsjuice och vatten. Om du vill kan du fortsätta denna diet två till tre veckor.
Saker du behöver
64 oz. dricksbehållare
Organisk osötad tranbärsjuice
Filtrerat vatten
Organisk helmat och frukt
2 uns astragalus tinktur (valfritt)
Maskrosblad örtkapslar (valfritt)
Tips
Håll ditt immunsystem friskt när du börjar fasta perioden genom att inkludera periodiska portioner av astragalus-tinktur. Kapslar av maskros löv, ett örtblod purifier, kan också tas för att förstärka styrkan av avgiftning.
