Hur man dricker vatten för eksem

Atopisk dermatit, mer allmänt känd som eksem, är ett kroniskt tillstånd som orsakar inflammation i huden. Symtom kan innehålla konstant klåda, stötar, missfärgade fläckar, förtjockad eller skalig hud, rakhet och svullnad, vanligtvis på armar och knän, även om eksem kan påverka någon del av kroppen. Även om den första och viktigaste behandlingsformen är en topisk kortikosteroid, måste du också komplettera din diet med tillräckliga mängder vatten för att förhindra överdriven torkning, eftersom huden redan saknar lämpliga föreningar för att effektivt bibehålla vatten.

Mineralvatten häller i ett glas. (Bild: rclassenlayouts / iStock / Getty Images)

Steg 1

Drick mineral eller remineraliserat vatten istället för kranvatten. Enligt en studie från mars 2009 som publicerades i tidskriften "Water Research" kan naturliga mineraler bidra till att avsevärt minska de negativa effekterna av eksem.

Steg 2

Konsumera djuphavsvatten, även känt som "amami no mizu." Djuphavsvatten har en kall temperatur och rikliga näringsämnen och är fri från patogener. En september 2005 studie som publicerades i "European Journal of Clinical Nutrition" fann att dricksvatten detta specialiserade vatten förbättrade hud symptom på 27 av 33 exem lider.

Steg 3

Sikt att dricka åtta 8 oz. glas vatten varje dag för att förhindra ytterligare irritation på huden. Detta är särskilt viktigt om du är fysiskt aktiv, i vilket fall måste du ersätta förlorat vatten från svettning.