Hur man värmer om äggröra

Ägg är en del av en hälsosam diet. Även om ägg har fått ett dåligt rykte en stund på grund av högt kolesterol, har ägg mer näringsmässiga fördelar än hälsorisker. Ägg är högkvalitativa komplett proteiner som innehåller alla nio väsentliga aminosyror. Ägg har skillnaden att vara en av de enda livsmedel som naturligt innehåller D-vitamin. Äggröra är ett bra val för hälsosam frukost och kan återuppvärmas relativt lätt i mikrovågsugnen.

Du kan värma om äggröra att njuta av i en mängd olika rätter. (Bild: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Steg 1

Förvara alla kvarvarande äggröra i kylskåpet tills du är redo att använda dem. Detta förhindrar att bakterier växer.

Steg 2

Placera äggröra i en mikrovågsäker skål. Stänk lite vatten på ägget för att förhindra att de torkar ut medan du lagar mat.

Steg 3

Koka i 20 sekunder på högt. Kontrollera dina äggröra för att se om de är heta. Om de fortfarande är kalla, laga en annan 20 sekunder och kontrollera igen.

Steg 4

Ät dina uppvärmda äggrör så snart de är tillräckligt varmt. Du kan äta äggröra eller lägga till med grönsaker eller ost. Kokade ägg ska inte sitta ute i mer än 2 timmar.

Saker du behöver

• Mikrovågsugn säker skål

• Vatten

• Äggröra

Varning

Ägg bör uppvärmas till 165 grader Fahrenheit innan det konsumeras.