Så stekt russetpotatis
Russet är en av de mest mångsidiga typerna av potatis, lämpad för stekning, mashing, bakning och rostning. De kallas ofta Idaho-potatis efter toppproducerande tillstånd som växer ungefär 11,5 miljarder lbs. av dem varje år. Russetpotatis är relativt låga i kalorier, med endast 160 kalorier i en medelpotatis. Centers for Disease Control och Prevention markerar dem också som en bra källa till kostfiber, C-vitamin och kalium.
Russet potatis till salu på en marknad. (Bild: jatrax / iStock / Getty Images)Steg 1
Tvätta potatisarna noggrant. Skala potatisen, om så önskas, eller lämna huden intakt. Skär potatisarna i 1,5-tums bitar.
Steg 2
Placera skivad potatis i en stor kruka fylld med saltat vatten. Ställ över hög värme, täck och koka upp. Koka potatisarna i fem minuter från det att vattnet kokar. Töm och sätt potatisarna i en stor skål. Låt potatisen svalna. Du kan göra potatiserna till denna punkt upp till en dag före om du behåller dem i en lufttät behållare i kylskåpet.
Steg 3
Förvärm ugnen till 400 F.
Steg 4
Häll 2 till 3 msk. olivolja i botten av en stekpanna. Lägg till potatisbitarna. Smaka med salt och peppar. Kasta potatisarna med händerna, belägg dem jämnt med olivolja och kryddor.
Steg 5
Placera potatisen i föruppvärmd ugn på mittstativet. Stek potatisarna i 30 till 40 minuter tills de är guldbruna; Vrid potatisarna en sked en eller två gånger under tillagningen.
Saker du behöver
Russet potatis
Skärbräda
Vass kniv
Stor kruka
Durkslag
Stekpanna
Olivolja
Kosher eller havsalt
Grovmalt svartpeppar
Tips
Lägg till hackade lökar, gröna paprikor, vitlökspulver och paprika till potatiserna innan du rostar för en smakfull sidovägg. Ge de kokta potatiserna en fräsk-från-trädgårdsmak genom att fylla dem med färska örter.
Varning
Frys eller kyl inte fryspåsar. Förvara dem på ett ventilerat, torrt utrymme som hålls mellan 45 och 55 grader F. Russetpotatis har ett högstärkelsinnehåll som blir till socker när de blir för kalla. Diabetiker bör undvika vit potatis i allmänhet, eftersom de har ett relativt högt glykemiskt indexvärde på 76.
