I holistisk hälsa är L-Glutamin säker under graviditeten?

L-glutamin, även känd helt enkelt som glutamin, är den vanligaste aminosyran i kroppen. Detta näringsämne är ansvarig för funktionen i ditt mag-tarmkanal och immunsystem och hjälper till att förhindra katabolisk muskelavfall. Även om kompletterande glutamin i allmänhet inte är nödvändigt, kan det ge vissa människor fördelar och används i holistisk hälsa som behandling för tillstånd som korttarmssyndrom. Om du är gravid kan glutamintillskott inte vara säkert för konsumtion. Kontrollera med din läkare innan du använder något kosttillskott.

En gravid kvinna har två L-glutamin tillskottspiller i handen. (Bild: L_POP / iStock / Getty Images)

Om Glutamin

Glutamin spelar en central roll för att upprätthålla integriteten i ditt immunsystem, särskilt i stresssteg. När du upplever stress, slipper din kropp hormonet kortisol, vilket kan bryta ner glutamin. Supplerande glutamin, enligt University of Maryland Medical Center, har visat sig vara effektiv för att förhindra denna utarmning, vilket gör att glutamin kan hålla ditt immunsystem i bruk. Glutamin verkar också bidra till att minska mängden muskelmassa som förloras vid tillstånd som aids. Supplerande glutamin administreras också till cancerpatienter för att förbättra näringsupptaget och minska inflammation och diarré i samband med kemoterapibehandling.

Glutamin under graviditeten

Glutamintillskott anses vara ett läkemedel av kategori C, enligt Förenta staternas Food and Drug Administration. Denna klassificering, enligt den amerikanska graviditetsföreningen, innebär inte överhängande effekter, men risken för en biverkning kan inte uteslutas. En klass C-klassificering antyder också att forskning om glutamin antingen har varit begränsad till djur eller ett begränsat antal människor. Eftersom forskningen är begränsad kan en sann slutsats om effekten av glutamin under graviditeten inte göras, och FDA rekommenderar att du undviker detta tillägg om du är gravid.

Reglering av glutamintillskott

Även om USA: s FDA har tagit ställning till säkerheten för glutamin, är metoderna som används för att utvärdera tillägget inte lika flitiga som för receptbelagda läkemedel. Den amerikanska graviditetsföreningen förklarar att betydande variationer i kvalitet och styrka finns i liknande kosttillskott. Tyvärr kvantifieras dessa variationer inte. När du använder något tillägg är det troligt att du inte kommer att informeras av tillverkaren om dessa egenskaper. Dessutom finns variationer i märkning ett tillägg så säkert eller osäkert under graviditeten också.

överväganden

Glutamin är allmänt tillgänglig i animaliska proteiner, råkål och råspenat och säljs också som kosttillskott ensam eller i proteinrika kosttillskott. Kompletterande glutamin kan orsaka negativa interaktioner med vissa medicinska tillstånd och mediciner, inklusive vissa cancerbehandlingar. Om du är gravid och oroad över din glutaminnivå, se din läkare. Det optimala sättet att se till att du får tillräckligt med glutamin medan du är gravid är att konsumera livsmedel som är rik på aminosyran, tillsammans med andra aminosyror som tillsammans ger en fullständig proteinkälla.