Intressanta fakta om bröd och effekterna av jäst

Jäst är en levande encellig svamp som används både i bröd och öltillverkning. Ordet "jäst" är sanskrit för att "sitta eller koka." Gåsarter som används i mat kallas Saccharomyces cerevisiae, ett latinskt namn som betyder "sockersvamp." Ormen är mycket vanlig runt omkring dig i luften och på huden av frukter.

Jäst ger bröduppgång som en del av dess utfodringsprocess. (Bild: poplasen / iStock / Getty Images)

Historia

Egyptier började använda S. cerevisiae för omkring 3000 år sedan, och jästsyrat bröd bildade grunden för den europeiska och medelhavsdieten i tusentals år. Under de första hundra år av användningen växte bagerierna jäst från surdejstarter, en blandning av spannmål och vatten där jästburken kunde jäsas och växa. Bakers skulle ta bort en del av denna starter varje dag för att göra brödet, och skulle fylla på det med mer korn och vatten. På 1850-talet forskare Louis Pasteur studerade svampen och banade vägen för den tillverkningsprocess som används idag.

Fungera

Jäst är ett utspädningsmedel, vilket innebär att det producerar koldioxidbubblor som gör bröduppgången. Till skillnad från bakpulver eller läsk, som är kemiska syrmedel, är gasen som ger jäst en produkt av dess matningsprocess. Jäst förbrukar sockerarterna i bröddeget och utsöndrar koldioxid, vilket gör degen uppblåst. Jästen producerar även alkohol och några andra biprodukter, som ger den unika smaken av jästbröd. När du sätter ditt bröd i ugnen, sparkar den höga jästen jästen i överdrift, och degen stiger mycket snabbt i några minuter innan brödet sätter och jästen dör.

typer

Du kan köpa bakgås i en tårta eller i torr, granulerad form. Eftersom det innehåller cirka 70 procent fuktighet, har kakajäst en kort hållbarhetstid. Torrjäst kan förvaras i kylskåp under en längre tid och användas närhelst du behöver det.

Bakersjäst är inte detsamma som bryggersjäst eller näringsjäst, även om de alla ingår i familjen S. cerevisiae. Brewer's Yeast odlas på humle, som används vid bemaking, och det har en bitter smak. Näringsjäst odlas på melass och den har en sötare smak. Närings- och bryggerjäst ger aldrig bröd, eftersom svampen dödas under bearbetningen.

fördelar

S. cerevisiae är hög i protein, fiber, B-vitaminer andra än B-12 och folsyra. Det kan också förbättra immunfunktionen. Bryggerjäst är hög i krom. Forskning på potentialen för jäst i moderna medicinska behandlingar pågår. Till exempel fortsätter Dr. Mamdooh Ghoneum från Charles Drew University of Medicine and Science att studera en möjlig roll för bakersjäst vid behandling av cancer.

försiktighetsåtgärder

Även om det är bra att äta bakat bröd, äta aldrig rå aktiv jäst eftersom dessa svampar fortfarande lever och fortsätter att jäsas i matsmältningssystemet där de kommer att äta din kropps B-vitaminer och producera gas.