Järnbrist, Anemi & Sår
Anemi kan orsaka sår runt munnen samt ömhet och torrhet i munnen, tungan och halsen. Järnbristanemi uppträder när det inte finns tillräckligt med järn för att bilda tillräckligt friska röda blodkroppar eller erytrocyter. När kroppens röda blodcellsantal sjunker, syresransport till hela cellens kropp saktar ner och orsakar trötthet, svaghet och andra symtom. Det finns flera typer av anemi som kan orsakas av låga nivåer av näringsämnen som vitamin B-12 och folsyra. MayoClinic.com noterar att järnbristanemi är den vanligaste typen. Det finns flera sätt att behandla denna typ av anemi.
Ett blodprov kan avgöra om du har järnbristanemi. (Bild: JPC-PROD / iStock / Getty Images)Steg 1
Kontakta din primärvårdspersonal om sår runt munnen som du upplever. Diskutera alla andra symtom du kan ha som trötthet, andfåddhet, huvudvärk och ont i tungan. Få en diagnos genom en fysisk undersökning av läkaren, vilket också kan innebära ett blodprov. Diskutera behandlingsmetoder med din läkare.
Steg 2
Ta över-the-counter järn kosttillskott för att återvända järnbristanemi. Detta kommer att behandla anemi och dess symtom. Ta receptbelagt järnsulfatstablett om det rekommenderas av din läkare. Järntillskott bör effektivt behandla anemi om det inte finns andra orsaker till blodförlust, såsom tung menstruationsblödning. Ta tabletterna med mat för att förhindra mag irritation. i vissa individer kan intramuskulära järninjektioner vara nödvändiga istället.
Steg 3
Tala med din läkare eller dietist om att äta en balanserad diet med tillräckliga källor till järn. Planera måltider som innehåller bra källor till järn som fullvete bröd, flingor, ägg, gröna grönsaker, bönor, torkad frukt, skaldjur, lever och nötkött, enligt råd från National Institute of Health.
Steg 4
Ta vitamin C-tillskott och äta mat högt i detta näringsämne. C-vitamin underlättar absorptionen av järn i kroppen och låga halter kan orsaka otillräckliga mängder järn att absorberas. Lägg mat som är rik på vitamin C, såsom citrusfrukter, kale, paprika och kiwi till kosten.
Steg 5
Se din läkare om symptom på anemi kvarstår. Du kan behöva ta järn i flera månader eller mer för att fylla på lämpliga butiker av detta näringsämne. Men om symtomen inte minskar kan den bakomliggande orsaken vara andra orsaker som Crohns sjukdom, celiaki eller irritabel tarmsyndrom som påverkar näringsabsorptionen. Notera alla symptom och diskutera dem med din läkare.
Saker du behöver
Läkarbesök
Blodprov
Järntillskott
Vitamin C tillskott
Iron-rich mat meny guide
Tips
Ta järntillskott två timmar före eller fyra timmar efter att ha tagit en antacida, vilket kan störa järnabsorptionen i mag-tarmkanalen.
Varning
Järntillskott kan göra att avföringen blir svart och orsakar förstoppning eller diarré. Din läkare kan rekommendera en avföring mjukmedel medan du är på järntillskott. National Institute of Health rekommenderar gravida kvinnor att ta järntillskott under graviditeten
