Är Kokosolja Bra för Blodetyp O?
En teorin om näring förespråkar skräddarsy din kost för att passa din blodtyp för att förbättra viktminskning och energi och på annat sätt upprätthålla god hälsa. Enligt blodtypsdiet bör personer med typ O-blod undvika livsmedel gjorda med kokosnötolja. Fram tills nyligen anses kokosolja vara en ohälsosam vegetabilisk olja, men nyligen har den börjat användas igen för matberedning.
Kokosolja i en flaska bredvid en kokosnöt och en spilld kokosnöt. (Bild: iquacu / iStock / Getty Images)Kokosolja
Kokosolja är härledd från frukten av kokosnötet. Från och med 1994 minskade kokosoljans användning i livsmedelsberedningen dramatiskt eftersom den är hög i mättade fetter och inledningsvis karaktäriserades som också hög i transfetter. Båda dessa typer av fett ökar risken för hjärtsjukdom. Mögelkokosolja som inte har bearbetats har emellertid inte transfetter och det verkar som om de mättade fetterna som finns i kokosnötolja inte är lika skadliga som vissa andra mättade fetter baserat på deras effekter på kolesterolnivåerna, en artikel från 2011 i "The New York Times "förklarar.
Blodtyper
Det finns åtta olika blodtyper som är baserade på närvaron eller frånvaron av antigener på dina röda blodkroppar. Antigener är ämnen som kan utlösa en immunologisk reaktion. En viktig uppsättning antigener är antigener A och B; om du har typ O-blod har du inte något av dessa antigen på dina röda blodkroppar.
Skriv O blod och kokosolja
Teorin bakom blodtypsdiet är att din kropps respons på livsmedel bestäms delvis av din blodtyp. Att förbruka de rekommenderade livsmedel för din blodtyp kan hjälpa dig att gå ner i vikt, bibehålla god matsmältningsfunktion och främja mental klarhet. Om du äter mat som finns på listan "rekommenderas", kan maten smälta dåligt eller kan bidra till hälsoproblem, såsom sköldkörtelsjukdom eller sår. Enligt denna dietingprincip bör människor med typ O-blod äta stora mängder animaliska proteiner, såsom kött och fjäderfä, men de bör begränsa deras intag av mejeri. Kokosnöt och kokosnötolja rekommenderas inte för personer med typ O-blod eftersom de kan ha en dålig reaktion på ämnen som finns i kokosnöt.
överväganden
Det finns stor kontrovers bakom blodtypsdiet, eftersom det inte finns några välskötta vetenskapliga studier som visar att din blodtyp har någon effekt på hur din kropp svarar på mat. Därför kan du förmodligen konsumera små mängder kokosnötolja om du har typ O-blod. Du bör dock alltid prata med din läkare innan du börjar en ny dietplan eller ändrar din diet väsentligt.
