Juice Plus-biverkningar och interaktioner
Upptagen människor går ofta i stora längder för att fylla i luckor i deras dieter. Även de som äter hälsosamma vill ha mer näring. För båda grupperna är produkter som Juice Plus ett enkelt sätt att uppnå dessa mål. Juice Plus-raden av kosttillskott innehåller koncentrerade vegetabiliska och fruktjuicextrakt som är befästa med ytterligare vitaminer, mineraler och andra näringsämnen från naturliga källor. Det finns få rapporter om biverkningar, men vissa av näringsämnena i Juice Plus kan interagera med mediciner du tar.
Juice Plus innehåller pulverextrakt från frukter, grönsaker och korn. (Bild: Solstizia / iStock / GettyImages)Biverkningar av Juice Plus
De flesta rapporterade biverkningarna är milda. Enligt en granskning av studier som publicerades i Internet Journal of Nutrition and Wellness år 2013 rapporterade vissa ämnen gastrointestinal stress och andra rapporterade en hiveliknande hudutslag. Människor upplever magbesvär och utslag från att äta vissa livsmedel, så det här är inte orsak till larm.
En rapport om toxicitet publicerades i The American Journal of Medicine 2010. En 51-årig kvinna som genomgått kemoterapi för endometrial cancer testades högt för bilirubinblodnivåer, vilket indikerar potentiell leverskada. Eftersom ingen annan del av hennes behandling eller mediciner hade förändrats, drog forskarna slutsatsen att nivåerna berodde på Juice Plus-tillägget hon började ta en kort stund innan hennes behandling började.
Läs mer: Säg bara "nej" till detox diet eller juice rengöring
Potentiella interaktioner med Juice Plus
Risken för interaktioner med Juice Plus är också låg. WebMD råder mot användningen av Juice Plus för personer som genomgår enteral nutrition och personer som tar quinoloner. Enteral nutrition är en metod för utfodring, som oftast ordineras av en läkare, för att leverera några eller alla en persons näringsämnen. Quinoloner är bredspektrum antibiotika som används för att behandla infektioner i nedre luftvägarna, hudinfektioner och urinvägsinfektioner. Om du deltar i någon av dessa behandlingar, kontakta din läkare innan du tar Juice Plus.
Memorial Sloan Kettering Cancer Center rekommenderar patienter i cancerbehandling med kemoterapi eller strålning för att inte ta Juice Plus. Antioxidanterna i Juice Plus kan minska effekten av dessa behandlingar.
Fördelar med Juice Plus
Så länge du inte har risk för interaktioner och inte upplever magbesvär, utslag eller andra obekväma biverkningar, verkar Juice Plus vara ett säkert tillskott. Oavsett om det ger verkliga hälsoproblem är det fortfarande att undersöka, med intressanta resultat:
En studie från 2011 i hudfarmakologi och fysiologi fann att 12 veckor Juice Plus-tillskott ökade hudmikrocirkulationen hos kvinnliga personer och hade positiva effekter på hudhydrering, densitet och tjocklek.
En studie från 2007 i The Journal of Nutrition fann att utbildade män från en särskild styrka som konsumerade Juice Plus i 28 veckor hade förbättrade indikatorer på oxidativ stress, immunitet och sjukdom.
En studie i British Journal of Nutrition 2011 visade att vårdpersonal som tog Juice Plus i åtta månader minskar vanliga symtom med 20 procent jämfört med placebo.
En studie i Molecular Nutrition & Food Research 2010 konstaterade att 60 dagar av tillskott med Juice Plus minskade inflammation hos friska vuxna.
Hela matalternativet
Många av dessa fördelar kan också hämtas från att äta hela maten, istället för att ta kosttillskott. Juice Plus kallar sina produkter "helt matbaserade". Även om många tycker att tillägget är lika fördelaktigt att äta hela frukter och grönsaker, kan det inte mäta sig.
För att passa alla dessa matar i en liten kapsel, måste ingredienserna bearbetas och fibern avlägsnas. Under 2009 skrev läkare Alona Pulde och Matthew Lederman, specialister på näring och livsstilsmedicin att när massan avlägsnas för att bearbeta saften, så mycket som 90 procent av näringsämnena tas bort.
Dessutom är fibern i hela frukter och grönsaker en viktig del av en hälsosam diet. Fiber normaliserar matsmältning, sänker kolesterol, kontrollerar blodsockernivån och hjälper till med viktminskning. Om du använder Juice Plus istället för att äta hela frukter och grönsaker, saknar du massor av näring du behöver för övergripande hälsa.
Läs mer: Vad är fördelarna med Juice Plus?
