Flytande järntillskott för vuxna

Järn, ett viktigt mineral, hjälpmedel vid produktion av proteiner och enzymer som behövs i hela kroppen. Majoriteten av järn i kroppen finns i hemoglobin, proteinet i röda blodkroppar som bär syre. Även om de flesta vuxna får det rekommenderade intaget av järn som föreslagits av National Institute of Medicine, kan de med gastrointestinala sjukdomar som celiacsjukdom eller Crohns sjukdom, njursjukdom, tung menstruationstab eller graviditet kräva järntillskott för att undvika järnbristanemi. Flera typer av järntillskott finns tillgängliga, många av dem i flytande form.

Järntillskott. (Bild: Henrik Äijä / iStock / Getty Images)

Ferrosulfat

Två huvudtyper av järntillskott finns tillgängliga - järnhaltiga saltkombinationer och järnjärn. Eftersom kroppen lättare absorberar järn, föreskriver de flesta läkare denna typ. Det vanligast föreskrivna järntillskottet, järn sulfat, finns som en flytande sirap, droppar eller en elixir. Järnsulfattillskott innehåller 20 procent elementärt järn - mängden järn tillgängligt för absorption.

Vid flytande järn skaka vätskan väl innan du mäter. Läkare rekommenderar att man tar flytande järntillskott på en tom mage för att öka mängden absorberat järn. Men eftersom järn sulfat kan orsaka illamående och förstoppning kan det hjälpa till att ta tillägget med mat - även om det kan minska absorptionen enligt National Anemia Action Council.

Järnfumarat

Ferrofumarat, ett annat järnsalttillskott, finns som en vätska och i vätskefyllda kapslar och tabletter. Doseringen av flytande ferrofumarat varierar från person till person; Du bör alltid följa din läkares doseringsanvisningar. För att mäta din dos, använd en markerad medicinskopp eller sked för att undvika att ta för mycket. National Institute of Health rapporterar att järnfumarattillskott, inklusive flytande form, innehåller 33 procent elementärt järn.

Vätskeformen av detta tillskott och andra liknande järnsalttillskott kan fläcka dina tänder, så läkare föreslår att man blandar det med vatten eller fruktjuice eller placerar den exakta dosen i en dropper och sprutar den på tungens baksida. För att ta bort fläckar från tänderna, borsta med natronblandning blandat med vatten.

Ferroglukonat

Ferroglukonat, som liknar de två järntillskott som nämns tidigare, kommer också i flytande form. Fastän detta flytande tillskott endast innehåller 12 procent elementärt järn, föreskriver vissa läkare det eftersom det orsakar färre biverkningar. Som med andra järntillskott, följ noggrant doseringsanvisningarna för att undvika att förbruka för mycket järn, vilket kan leda till järnförgiftning.