Naturopatisk kost
Naturopatisk medicin, en helhetssyn eller hel helhet för läkning, fokuserar på naturläkemedel och kroppens förmåga att bota sig själv. Naturopatiska läkare är licensierade som primärvårdspersonal och kan utföra konventionella, naturliga och mindre kirurgiska behandlingar på patienter. Naturopatiska utövare litar inte på invasiva behandlingar utan i stället förlita sig på kost- och livsstilsstrategier som främjar god hälsa. Naturopathic läkare använder diet, motion och livsstil taktik för att bekämpa sjukdomar.
En tallrik kyckling och ris med en morotsallad. (Bild: Milkare / iStock / Getty Images)Historia
Vetenskapen om naturopatisk medicin populerades av Dr. Benedict Lust i 1800-talet. I allmänhet integrerade Dr. Lust förebyggandet av sjukdom genom att främja goda matvanor och grundade American School of Naturopathy 1902.
Handla om
En naturopatisk diet verkar för att förhindra sjukdom, öka energi och förbättra övergripande hälsa. Det är beroende av mat så nära sitt naturliga tillstånd som möjligt. Det innebär att äta livsmedel som inte innehåller konstgjorda ingredienser och är fria från kemiska konserveringsmedel och tillsatser. Livsmedel som är typiska för en naturopatisk kost inkluderar råa grönsaker som är organiska och säsongsbetonade och kött från djur som är bekämpningsmedel, hormon och antibiotikafritt.
Naturopatiska principer tillämpade på måltidsplanering
En naturopatisk diet följer de sex ledande principerna för naturläkemedicin: lita på att kroppen kan läka sig själv; identifiera och behandla orsaken behandla personen som en integrerande helhet; Använd icke-skadliga och icke-invasiva tekniker. fokusera på övergripande hälsa, välbefinnande och förebyggande av sjukdomar; och använda utbildning för att tillåta människor att ta ansvar för sin hälsa. Med detta i åtanke innehåller en typisk naturopatisk måltid en kombination av ungefär 50 procent ekologiska grönsaker, 25 procent helkorn och 25 procent protein bestående av organiska mejeriprodukter eller köttfria kött.
fördelar
Naturopatisk medicin är baserad på tron att en diet som inte innehåller mat som är naturlig eller hälsosam producerar toxiner som förgiftar kroppen. Villkor som behandlas och elimineras med en naturopatisk kost inkluderar matsmältningsfrågor, matkänsligheter och allergier, immunförsvar, reproduktionsobalanser, högt kolesterol, sömnlöshet, stress och ångest.
Använd för viktminskning
En naturopatisk inställning till dieting börjar genom att undersöka orsaken till fetma. Till skillnad från andra viktminskningsprogram ger naturläkemedicin viktproblem till potentialen för fysiska obalanser som lever- eller njursjukdomar och sköldkörteln, hög stress eller känslomässig ojämnhet, livsmedeltoxicitet eller alkoholberoende eller till plötsliga livsstilsförändringar.
