Nutrition Fakta för en varmkorv utan en bulle

En varmkorv serveras vanligtvis i en bulle och smothered med chili, relish, ost och jämn bacon. En "fristående" varmkorv - det vill säga en utan bulle och kryddor - har en väsentligt olika näringsprofil från den "fullklädda" varmkorgen.

En korv på grillen. (Bild: bgsmith / iStock / Getty Images)

kalorier

En fristående varmkorv innehåller 175 kalorier. En bulle skulle lägga till 80 till 130 kalorier, beroende på storlek.

Fett

Mättat fett, transfett och kolesterol bidrar alla till förhöjda kolesterolnivåer i kroppen. En fristående varmkorv innehåller 15 g totalt fett och 5 g mättat fett, men det innehåller inte transfett, vilket finns i förpackade livsmedel som innehåller hydrerade oljor.

Protein och karbohydrater

En fristående varmkorv innehåller cirka 3 g kolhydrater och 7 g protein.

Natriuminnehåll

Natrium är ett viktigt elektrolytmineral, men inte när det konsumeras i höga mängder. En varmkorv innehåller nästan 700 mg natrium. Att minska mängden natrium du konsumerar kan hjälpa till att sänka högt blodtryck eller förhindra att det utvecklas i första hand, enligt American Heart Association. Det rekommenderade dagliga intaget av natrium är 2300 mg.