Näringsinformation för Jimmy Johns Bröd

Jimmy John's är en populär smörgåsrestaurang i USA som ofta säljer sitt dagliga bröd till kunder till ett djupt rabatterat pris. Restaurangen erbjuder tre olika typer av bröd för sina smörgåsar, bland annat ett franskt bröd för sub-smörgåsar, ett annat franskt bröd till klubben och smala smörgåsar och ett sju korn vetebröd. Varje typ har en annan uppsättning näringsinformation.

kalorier

Det franska brödet för sub-smörgåsarna innehåller 250 kalorier per smörgås, medan det franska brödet för klubben och smala smörgåsar innehåller 345 kalorier, enligt den officiella hemsidan för Jimmy Johns. Den sju korn vetebröd innehåller 346 kalorier per portion.

Fett, protein och kolesterol

Medan sjuhaltiga vetebröd innehåller 4,9 g fett per portion, innehåller ingen typ av franskt bröd fett. Det sju kornhaltiga brödet innehåller 14,5 g protein, det franska brödet för sub innehåller 10,7 g protein och det franska brödet för klubbar och slims innehåller 14,8 g protein. Jimmy Johns tre typer bröd innehåller inte kolesterol.

Kolhydrat

Det franska brödet för subs innehåller 46,4 g total kolhydrat, medan brödet för klubb och slims innehåller 64 g total kolhydrat. Inget kolhydrat gram för de två franska brödalternativen kommer från kostfiber. Den sju kornhveisbrödet innehåller 64 g total kolhydrat, 5 g som kommer från kostfiber.

Natrium

Bröd av Jimmy Johns innehåller signifikanta mängder natrium. Det franska brödet för subs innehåller 429 mg natrium, medan det franska brödet för klubb och slims innehåller 591 mg natrium. Det sju korniga vetebrödet innehåller 518 mg natrium.

överväganden

Även om sju korn vetebröd är den enda som innehåller dietfibrer, innehåller den också de mest kalorier och feta gram. Att välja detta bröd för en sub-smörgås kan också kosta mer. Om du äter en fullständig smörgås och inte bara brödet, överväga näringsinformationen för alla ingredienser i smörgåsen. Några smörgåsar, som rostbiffsmycket, innehåller en bra mängd protein utan för många kalorier. Andra smörgåsar, som den italienska nattklubben med 951 kalorier och nästan 51 g fett, innehåller nästan en halvdag värd kalorier och fettgram i en smörgås.