Nutrition Information för McDonald's Frappes

McDonald's är en global kedja som öppnade 1955 och har sedan dess varit i spetsen för snabbmatindustrin. Förutom hamburgare och pommes frites finns en mängd andra alternativ på McDonalds. Frappes är en av de nyare produkterna på McDonalds-menyn. De är smaksatta och blandade kaffedrycker som packar en överraskande stor mängd kalorier och fett.

McDonald's frappes kommer i mocka och karamell smaker. (Bild: YekoPhotoStudio / iStock / Getty Images)

kalorier

Den lilla frappekaramellen och de små frappe-mocka-drinkarna innehåller 450 kalorier i 12 flytande ounces - motsvarande en och en halv koppar. Den medellånga karamellflekten innehåller 550 kalorier, och mediamossen frappe innehåller 560 kalorier. Den stora av båda sorterna innehåller 680 kalorier. En stor frappe från McDonalds innehåller mer kalorier än en genomsnittlig måltid på en 2000-kalori diet.

Fett

De små mocka och karamellfiskarna innehåller 20 gram fett. Den medellånga karamell frappen innehåller 29 gram fett och medeltrycket frappe innehåller 24 gram fett. De stora karamell- och mocha-frappesna innehåller 29 respektive 28 gram fett. Dessa drycker innehåller cirka 40 procent av sina kalorier från fett. Dietary Guidelines för amerikanernas rapport visar att fettintaget bör bibehållas mellan 25 och 35 procent av de totala kalorierna.

Dessa drycker är också höga i mättat fett. Mer än hälften av fettet i dessa drycker är mättat. Dryckerna innehåller över hälften av mängden mättat fett som bör konsumeras på en hel dag. Mättade fetter ökar kolesterolhalterna och kan öka risken för hjärtsjukdom.

socker

Den lilla karamellfilet innehåller 57 gram socker, mediet innehåller 71 gram socker och det stora innehåller 88 gram socker. Mocka frappes innehåller 56, 70 och 87 gram socker för de små, medelstora och stora.

Dietary Guidelines för amerikanernas rapport tyder på att tillsatt sockerintag bör vara så begränsat som möjligt.

Andra näringsämnen

McDonalds frappes innehåller mellan 15 och 20 procent av det totala dagliga värdet för vitamin A, ett viktigt vitamin som är viktigt för korrekt ögonfunktion. Frappes innehåller också 20 till 35 procent av det dagliga värdet för kalcium, ett vitamin som är nödvändigt för benhälsan.

Hur de passar in i din kost

Frappesna innehåller alla en stor mängd kalorier, socker och fett. För att säkerställa att ditt kaloriintag inte överstiger dina behov, köp en frappe endast ibland, inte regelbundet. Att välja den lilla frappen istället för mediet eller det stora hjälper till att hålla kalorier, fett och sockerinnehåll mycket lägre.