Näringslivsfakta för Buffalo Wings
Buffelvingarna näringsfakta varierar beroende på om du beställer dem på en restaurang eller förbereda dem själv. De är vanligtvis en bra källa till protein men har hög fetthalt. Gör dem själv om du försöker behålla en hälsosam kost så att du kan välja såsingredienserna.
En tallrik med buffelvingar med blåostdos på en restaurang. (Bild: rez-art / iStock / Getty Images)typer
Buffelvingar kan vara utbenad eller traditionell stil. De serveras med olika typer av såser, såsom varm, medium, mild, vitlök eller honungsmakad. Vissa människor doppar buffelvingar i blåttost eller ranch dressing. Näringsfakta varierar beroende på vilken typ av vinge och sås.
kalorier
En vanlig vinge har vanligen från 40 till 90 kalorier. En restaurang-storlek ordning med blåost dressing kunde ha mer än 1200 kalorier, enligt "The Seattle Times." Ju mer bröd på en vinge desto mer kalorier har den. Vissa typer av såser, som de som innehåller smör, lägger också till kalorier. Hoppa över den blå ostförbandet för att minska kalorierna.
näringsämnen
Enligt Food.com kan 5 hemgjorda vingar innehålla 51 g fett, varav 18 är mättade. En portion kan också innehålla 219 mg kolesterol, 455 mg kalium, 53 mg magnesium, 25 g kolhydrat, 1 g fiber och 48 g protein.
