Havregryn och Divertikulit

Fiber kan vara viktigt för någon som behandlar divertikulos eller divertikulit, men det är viktigt att veta när man ska lägga till det. Havregryn är en utmärkt källa till löslig fiber. "Enligt USDA National Nutrient Database innehåller ¼ kopp havre 4,1 g fiber. (Se Referens 2) "Havregryn är en läcker helkorn som innehåller ett överflöd av vitaminer och mineraler samt antioxidanter. Det är också en utmärkt källa till komplexa kolhydrater, protein och järn.

Havregryn är en näringsrik källa till löslig fiber. (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

DIAGNOS AV DIVERTIKULOS OCH DIVERTIKULITIS

Divertikulos uppträder när ökat tryck i tjocktarmen trycker utåt vilket orsakar små bulkar eller sacs (divertikula) i försvagade områden av tjocktarmen. Det kan finnas minimala eller inga symtom. Divertikulit uppträder när divertikulan blir infekterad eller inflammerad. Symtom på buksmärtor och ömhet i magen vänstra nedre kvadrant är vanligtvis närvarande. Det kan också finnas förstoppning eller diarré. Divertikulär sjukdom kan diagnostiseras med en bariumema, en koloskopi, en ultraljud eller en CT (datoriserad tomografi) -sökning.

DIET-PROGRESSION

Med divertikulit kommer en läkare oftast att rekommendera orala antibiotika och en diet av klara vätskor för att möjliggöra tarmstöd. Klara buljonger och massafria juice, gelatin och popsiklar är bra val. Detta medger att mindre material passerar genom tjocktarmen och därmed "vilar" det. Det är viktigt att följa detta dietråd som tillåter tillräckligt med tid för kolon att läka. När läkning har skett, kommer läkaren gradvis att fördjupa kosten till fasta ämnen och innehålla vissa lågfibrer livsmedel. Applesauce, kokta grönsaker (inga frön eller skinn), yoghurt och annat mejeri kommer att ge denna nivå av fiber. Om man lägger till kött måste de vara ömma och välkokta. När detta kan tolereras, vanligtvis efter några dagar, kan kosten långsamt avanceras till matar med högre fiberhalt. Samarbeta alltid med läkarens rekommendation för kosttillskott.

OATMEAL OCH HIGH FIBER

Fiber hjälper inte bara till att hålla avföring mjuk och hjälper till att förhindra förstoppning, men det kommer även att minska kolontrycket vilket minskar risken för divertikulitflare. Grönsaker och frukter kan tillsättas i början med gradvis framsteg till bönor, brunt ris och fullkorn. En helkorn som är fördelaktig för kolon hälsa är havregryn. Dessutom är havregryn känt för att ge fördelar i hjärtas hälsa, för att bidra till att kontrollera blodsockernivån och eventuellt minska vissa typer av cancer. "Enligt Corinne Leach är MPH, MS, PhD, får gott om hela korn och havregryn eller hela havre en av de förändringar som canceröverlevande kan göra för att påverka deras långsiktiga hälsa på ett positivt sätt. (Se referens 1) "Kom alltid ihåg att ta med mycket vatten (8 koppar) varje dag när du äter en fiber som är hög i fiber, eftersom löslig fiber kommer att absorbera vattnet och hjälpa till att hålla avföring mjuk när den passerar genom tjocktarmen.

VARNINGAR

Om det finns ökad buksmärta, feber, oförmåga att tolerera orala vätskor eller rektal blödning noteras är det viktigt att kontakta läkaren. Patienter med svår divertikulit kan kräva sjukhusvistelse för intravenösa antibiotika. (Se referens 3)