Anemi är det tillstånd där det inte finns tillräckligt med röda blodkroppar i blodet. Röda blodkroppar är cellerna som bär syre i hela kroppen. Anemi kan bero på förstöring av...
Mat och dryck - Sida 1134
När dieting behöver du kunna lita på låg kalori livsmedel och hög näringsämnen snacks för att göra det hela dagen. Starkt protein- och fiberinnehåll ger energi till någon aktivitetsnivå. Du...
En kritisk elektrolyt i din kropp är kalium. En positivt laddad jon, kalium är ansvarig för elektrisk avslappning av dina muskelceller, särskilt de i ditt hjärta. Enligt "Harrisons principer för...
Järn är ett mineral som för det mesta finns i röda blodkroppar, även känd som erytrocyter. Dessa är de vanligaste blodkropparna i blodet. Blod innehåller också vita celler, eller leukocyter,...
Att basera din kost kring källor till magert protein och fiber är ett gott sätt att skapa en hälsosam måltidsplan. Tänk på att bita i en saftig hackad pärlsalsa ovanpå...
Förstoppning uppstår när maten du äter digereras långsamt. Eftersom huvuddelen av maten passerar genom tunntarmen och in i tjocktarmen har de flesta av dess näringsämnen redan absorberats. Tarmarnas roll är...
Om du kämpar med en mild till moderat diarré kan det vara bra att lägga till fiber i din diet. Leta efter livsmedel som är höga i löslig fiber, som...
Fiber spelar en avgörande roll i en balanserad kost, men ofta får den lite fanfare. Du har nog hört talas om dess förmåga att förhindra förstoppning. Av de två typerna...
