Papaya för Digestion

Det är troligt att du inte tänker mycket på matsmältningssystemet om det inte ger dig problem. Vid korrekt funktion bryts maten ner i mindre komponenter så att din kropp kan absorbera och använda näringsämnen från din kost. Om det är hälsosamt producerar din kropp de enzymer du behöver för korrekt matsmältning. Det finns dock några bevis på att frukter som papaya kan hjälpa till med matsmältningen - även om det behövs mer forskning för att veta säkert. Hur som helst, papaya är en näringsrik, fiberrik frukt, så att lägga till din diet kommer inte att skada. Personer med latexallergi måste undvika vissa frukter som papaya.

Färsk papaya till salu på en marknad. (Bild: Alffoto / IStock / Getty Images)

Potentiellt matsmältningsstöd

Äta papaya föreslås för att förbättra matsmältningen. Forskningen för att stödja detta förslag saknas dock i stor utsträckning. Papaya innehåller ett proteolytiskt enzym som kallas papain, vilket är högst när frukten är mogen. Proteolytiska enzymer hjälper till vid proteinförtunning. En provrörstudie som fann papaya kan potentiellt fungera som ett matsmältningsstöd, enligt en 2012 University of Illinois vid Urbana-Champaign magisterexamen. Studenten fann att papaya enzymer är aktiva i mags sura miljö, hjälper till att bryta ner protein och är en bra källa till jäsbara ämnen som främjar hälsa.

Papaya Supplement kan hjälpa matsmältningsstörningar

Forskare granskade effektiviteten av ett koncentrerat papaya kompletterat från papaya massa på olika matsmältningsfrågor. Deltagare med kronisk matsmältningsbesvär och matsmältningssjukdomar tog papaya koncentrat dagligen i 40 dagar. Forskare fann att papaya koncentrat förbättrade vissa symptom på irritabelt tarmsyndrom, såsom förstoppning och uppblåsthet. Resultaten publicerades i tidningen "Neuro Endocrinology Letters" 2013.

Kan kämpa i tarmparasiter

Papaya kan främja ett hälsosamt matsmältningssystem genom att bekämpa intestinala parasiter, enligt en studie som publicerades i maj 2007-utgåvan av "Journal of Medicinal Food." Papaya frukt och dess frön har potent antimikrobiell aktivitet, enligt forskare. För att testa effektiviteten, gav forskare ett preparat för papayafrö till barn som testade positivt för intestinala parasiter. Studien fann papaya frön var effektiva vid behandling av parasiter utan skadliga biverkningar.

Kan vara fördelaktigt för sår

Papaya kan erbjuda fördelar för personer med magsår - smärtsamma sår i magen. Forskare undersökte effekten av oreda papaya extrakt på råttmodeller av magsår. Papaya verkar innehålla ämnen som kan bidra till att skydda matsmältningssystemet. Studien fann att papaya-extrakten signifikant minskade sår i försöksmodellerna. Papaya kan tjäna som en naturlig behandling för magsår, men mänskliga studier är nödvändiga för att säga säkert. Resultaten publicerades i december 2009 utgåva av "Journal of Medicinal Food."