Papaya Enzymer för Acid Reflux

Sedan väl före tillkomsten av moderna mediciner använde människor växter och andra naturmedicinska läkemedel för att behandla och bota alla slags sjukdomar och sjukdomar. Papaya, en frukt som odlas i de tropiska områdena i Sydostasien och Amerika, har länge påstått att hjälpa matsmältningskanalen. Supporters hävdar att papaya enzymer underlättar matsmältningsbesvär och halsbränna som upplevs med surt återflöde, men bevis som visar att dessa påstående saknas.

Skivad och färsk papaya på en träyta (Bild: bennyartist / iStock / Getty Images)

Om Papaya Enzymer

Består av 10 procent av ditt dagliga rekommenderade fiberintag per kopp och rik på matsmältningsenzymer har papaya spelat rollen som en underbar mat i folkmedicin. Det har använts för antibakteriella och antiinflammatoriska applikationer, cancerförebyggande, diabetes och astmabehandling, sår och brännskador, och veterinärutvattning utöver dess användning som matsmältningsstöd. Papain, det viktigaste enzymet som ansvarar för papayaens positiva matsmältningseffekter, extraheras från växtens orena frukt. Papayazymer är kommersiellt tillgängliga i pulver-, piller- och tablettformer.

Hur Papaya Enzymer Hjälp

Acid reflux uppträder när magsyra läcker tillbaka upp i matstrupen - rörledningen mellan munnen och magen. Om du lider av återflöde kan du uppleva halsbränna, matsmältningsbesvär och uppkastning. Papaya enzymer hjälper till att bryta ner livsmedelsproteiner till enklare, lättare att smälta aminosyror, vilket leder till förbättrad matsmältning och minskad magsyraproduktion. Det är teoretiskt att matsmältningsenzymerna som är rikliga i papain kan leda till minskade sura refluxsymptom genom att minska kroppens matsmältningsarbete.

Vad forskningen säger

En liten studie som undersöker rollen av papain i matsmältningsstörningar, som publicerades i april 2012 av "Biogenic Amines", rapporterar att 42 deltagare som fick papain upplevde förbättringar i gas och uppblåsthet jämfört med 42 som tog placebo. När din mage är distanserad från gas och uppblåsthet, är det sura mageinnehållet mer sannolikt att resa uppåt förbi muskelringen som skiljer mage och matstrupe - vilket orsakar surt återflöde. Även om denna studie tyder på att papaya enzymer kan vara fördelaktiga vid hantering av surt återflöde, krävs större studier och mer omfattande forskning för att bekräfta dessa resultat.

Livsstil Strategier

Även om det kan tyckas frestande att prova papaya enzymer för att hjälpa till att hantera din sura reflux, är det mer troligt att genomföra förändringar i livsstilen som stöds av forskning ger symptomhantering. Enligt de kliniska rutinerna som publicerades i oktober 2013: s "The American Journal of Gastroenterology", innehåller de mest effektiva livsstilsstrategierna viktminskning, sova med sängens huvud och förhindra att äta två till tre timmar innan de ligger ner. Rutinmässig förebyggande av livsmedel och drycker som vanligtvis antas förvärra surt återflöde - som choklad, koffeinhaltiga drycker, alkohol och kryddiga livsmedel - rekommenderas inte på grund av brist på bevis för att utelämna dessa föremål förbättrar symtomen. Dessa riktlinjer stöder emellertid en individuell kostmetod för att hantera din sura återflöde, inklusive att man undviker livsmedel som är kända för att förvärra dina symtom.

Försiktighetsåtgärder och nästa steg

Acid reflux styrs vanligen av mediciner och livsstilsförändringar. Allvarlig eller frekvent syreåterflöde betraktas som gastroesofageal refluxsjukdom (GERD), vilket kan leda till magsår och öka risken för esofagealkreft. Om du upplever persistenta eller förvärrade symtom är det försiktigt att kontakta din läkare. Om du vill prova papain, tala med din läkare om säkerheten att ta detta tillskott - inklusive alla kända interaktioner med droger. Till exempel, om du är ordinerad blodförtunnande behandling, kan papain öka detta läkemedels effektivitet och öka blödningsrisken. Papain bör undvikas om du ammar, eftersom säkerheten inte har fastställts och också undviks under graviditeten, eftersom det kan uppmuntra livmoderkontraktioner.

Medicinsk rådgivare: Jonathan E. Aviv, M.D., FACS