Kosttillskott för Tourettes syndrom

Tourettes syndrom, eller TS, är en nervsystemet störning som kännetecknas av ofrivilliga ljud och rörelser som kallas tics. Dessa tics uppträder ofta när en Tourettes patient känner sig stressad, orolig eller trött. Många TS-patienter lider också av ADHD, depression, sömnstörningar eller ångest. Vissa vitamin-, mineral- och växtbaserade kosttillskott verkar hjälpa till att behandla de tics som är associerade med Tourettes. Tala med din vårdpraktiserare innan du behandlar TS-symtom med någon form av kosttillskott.

Omega-3 kapslar (Bild: Redstallion / IStock / Getty Images)

B-komplexa tillskott

Henry Spink Foundation föreslår att du tar B-komplexa tillsatser för att hjälpa till med behandling av tics eftersom dessa vitaminer arbetar tillsammans för att naturligt lugna ditt nervsystem. Leta efter vitaminer som innehåller niacin, folsyra och kolin. University of Maryland Medical Center, eller UMMC, förklarar att niacin, även kallat vitamin B-3, hjälper dina nerver att fungera ordentligt, medan folsyra, även kallad folat och vitamin B-9, främjar nervsystemet, känslomässig och psykisk hälsa. Linus Pauling Institute rapporterar att kolin påverkar nervimpulssändningarna som är nödvändiga för att styra musklerna. B-komplexa tillägg interagerar ibland med andra mediciner, så kontakta din läkare innan du tar dem.

Magnesium

MedlinePlus konstaterar att magnesium är ett essentiellt näringsämne som är ansvarigt för sammandragningen och avslappningen av dina muskler. Enligt en artikel som publicerades i "Medicina Clinica" -journalen i november 2008 upptäckte forskare att magnesiumtillskott som också innehåller vitamin B-6 minskar signifikant antalet och intensiteten av tics hos barn med Tourettes utan några negativa biverkningar. Framtida studier måste verifiera dessa resultat.

Omega-3 fettsyror

Tourette syndromföreningen föreslår att konsumera tillskott av omega-3 essentiella fettsyror. Detta hälsosamma fett verkar förbättra irritabiliteten och depression hos TS-patienter, vilket kan hjälpa dem att bättre hantera den stress som kan utlösa tics. UMMC tillägger att omega-3 essentiella fettsyror är avgörande för beteendemässiga och hjärnfunktioner och kan förbättra hyperaktivitet och koncentrationsnivåer hos TS-patienter som också lider av ADHD. Fiskoljekapslar innehåller omega-3-fettsyror, men UMMC rekommenderar att du köper kosttillskott som endast tillverkats av välrenommerade tillverkare som intygar att deras kosttillskott inte innehåller tungmetaller.

American Skullcap

UMMC rapporterar att amerikanska skullcap, eller Scutellaria lateriflora, länge har använts för att behandla milda krampar och kan bidra till att minska frekvensen och intensiteten i fysiska tics. American skullcap verkar också lindra ångest, vilket ofta leder till både vokal och fysisk tics. American skullcap kosttillskott kommer i flytande extrakt, tinktur och pulver former. Använd inte skullcap-tillägg om du tar någon form av receptbelagda sedativa eller diabetiska läkemedel, varnar UMMC.

överväganden

Henry Spink Foundation nämner att många Tourettes patienter finner att deras tics förvärras när de äter vissa livsmedel. Några livsmedel som verkar utlösa tics hos TS-patienter inkluderar choklad, koffein, syntetiska livsmedelstillsatser och socker. Livsmedel som innehåller salicylater orsakar också tics hos vissa patienter. Om du eller en älskad person drabbas av Tourette, prata med din läkare om att få test att springa på matallergier och känsligheter.