Teriyaki Chicken Rice Bowl Kalorier

Risskålar är en populär frusen entré, som ofta innehåller kött och en grönsak tillsammans med ris och sås i en enda servering som är bekväm att förbereda. Teriyaki kyckling ris skålar är relativt lätt att hitta, men de är inte typiskt låga i kalorier och bör ätas i mått.

En stor tallrik med teriyaki kyckling och vitt ris. (Bild: Junghee Choi / iStock / Getty Images)

kalorier

Varje teriyaki kyckling ris skål är en enda servering, enligt U.S. Department of Agriculture. Varje risskål har 428 kalorier.

Kalorier från fett

En g fett har nio kalorier. Därför står mer än 5 g fett i en teriyaki kyckling risskål för nästan 48 kalorier från fett.

Kalorier från kolhydrater

MedlinePlus rapporterar att varje g kolhydrater har fyra kalorier. På grund av riset och teriyaki såsen är teriyaki kyckling ris skålar relativt höga i kolhydrater med mer än 76 g. Detta innebär att varje risskål har mer än 305 kalorier från kolhydrater.

Kalorier från protein

En enda g protein har också fyra kalorier. En teriyaki kyckling ris skål har mer än 19 g protein, vilket ger nästan 77 kalorier från protein.