Testikelskada från cykling

Att cykla ökar muskelstyrkan och främjar träning. Men om det inte görs korrekt kan cykling skada dig. En av de vanligaste platserna för obehag och skada på en cykel är testiklarna. Testikelskador från cykling orsakas oftast av ett säte som inte passar ordentligt.

Ett dåligt säte kan orsaka smärta och skador på dina testiklar. (Bild: TongRo Images / TongRo Images / Getty Images)

Anatomi

En cykelsäte är formad med en bred rygg och en smal front, ofta kallad näsan. När du sitter på cykelsätet kan näsan sätta press på testiklarna och omgivningen. Med tiden kan detta tryck orsaka skador på testiklarna och omgivningen. Men i de flesta fall kommer kronisk smärta att inträffa innan skador uppstår, varnar dig för att ändra hur du sitter på din cykel.

neuropati

Neuropati avser någon nervskada i kroppen. Den pudendala nerven är mellan dina könsorgan och din anus och är ansvarig för att skicka information, inklusive smärtsignaler, till testiklarna och omgivningarna. Om din cykelsäte ställer tryck på pudendalernen, kan det orsaka smärta i testiklarna och varna dig om eventuell testikelskada. Smärta från neuropati är särskilt märkbar när man sitter och kan också uppvisa generell nummenhet i könsorganet.

Förebyggande

Det bästa sättet att förhindra testikelskador från cykling är att välja ett cykelsäte som passar ordentligt. Den breda baksidan på din cykelsäte är avsedd att kontakta direkt med dina ischial tuberosities, vilka är de hårda benen du känner när du sätter dig ner. Om din plats är för smal kommer dina ishial tuberosities att glida över utsidan, genom att trycka på mitten av ditt säte och näsan i din pudendala nerv och testiklar. Ett korrekt monterat säte kommer att frigöra tryck från båda dessa områden. Du kan också överväga cykelsäten med förkortade näsa områden eller de som är utformade med spår ner i mitten av sätet som minskar pudendalt nervtryck.

Behandling

Behandling av testikelskador från cykling bör börja med vila och is för att minska svullnaden. Att fortsätta cykla kommer bara att göra problemet värre. Undvik att sitta på hårda ytor eller positioner med verkar att smärtan eller domningen sämre. Om din smärta inte går bort efter några dagar, gör en tid med din läkare för att diskutera eventuell neuropati eller testikeltrauma orsakad av att cykla.