De bästa vitamintillskotten för kvinnor med PCOS

Mellan 5 och 10 procent av alla kvinnor har polycystiskt ovariesjukdomssyndrom, eller PCOS, en hormonell störning som kännetecknas av större än normala mängder av manliga hormoner som kallas androgener. Namnet på sjukdomen kommer från ovaries utseende, som har många små cyster. Kvinnor med PCOS har ofta insulinresistens, vilket leder till viktökning, anovulering, brist på ägglossning och oförmåga att bli gravid och hirsutism. Flera typer av vitaminer har försökt att minska insulinresistens och inducera ägglossning.

Vitaminer kan hjälpa till att minska symtomen på PCOS. (Bild: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Inosotol

Ibland kallas vitamin B-8, reducerade inosotol insulinresistens och förbättrade symtom hos kvinnor med PCOS i en studie som utförs av Virginia Commonwealth University. En italiensk studie från 2007 av Perugias universitet och rapporterad av huvudförfattaren S. Gerli fann också att inosotol ges med ett annat B-vitamin, folsyra, förbättrad ovulatorisk funktion och även höjde lipoproteinhalter med hög densitet, den skyddande "goda" typen av kolesterol. Studien, som varade 14 veckor, följde 92 kvinnor, hälften tar endast folsyra som placebo och hälften tar en kombination av inositol och folsyra. Inositol plus folsyra började ägglossas i 25 procent av fallen, jämfört med 15 procent för folsyras enda gruppen.

Folsyra

I University of Perugia studie, fick folsyra, även känd som vitamin B-9, tillsammans med inositol. Kombinationen av de två fungerade bättre än folsyra ensam för att förbättra PCOS-symtom. Folsyra har en skyddande effekt mot neuralrörsdefekter som uppstår i tidig graviditet, så kvinnor med PCOS som försöker bli gravid ska ta minst 400 mg folsyra dagligen.

Vitamin D

Yale PCOS-programmet säger att D-vitamin ges som en del av deras livsstilshanteringsprogram för att behandla PCOS, eftersom många av symptomen på vitamin D-brist även påverkar kvinnor med PCOS. Symtom innefattar insulinresistens, ökad vikt och ökad risk att utveckla hjärtsjukdomar och diabetes. Både vitamin D och kalcium ges för att minska insulinresistensen och minska PCOS-symtom. Yale University genomför för närvarande en klinisk prövning på fördelarna med vitamin D och kalcium i PCOS.