Kalorierna i Tom Yum Soup

Om du försöker gå ner i vikt är buljongbaserade soppor som tom yum ett utmärkt val. Högvattenhalten gör dem låga i kalorier, men de fyller upp din mage för att hålla dig nöjd. Tom yum - en thailändsk maträtt med kryddiga, söta och sura smaker - innehåller ofta skaldjur men kan även göras med endast grönsaker.

En skål med tomatsoppa med räkor. (Bild: Paul Brighton / iStock / Getty Images)

Kaloriinnehåll

Det exakta antalet kalorier i din Tom Yum-soppa varierar beroende på receptet, men en version från "Eating Well" innehåller 105 kalorier per portion med 1,33 koppar. "Ät Wells" recept innehåller ca 1,5 uns räkor, råvikt, per portion; utan räkor kan du subtrahera ca 30 kalorier för totalt bara 75 kalorier per portion. En tom yum soppa med räkor från en stor livsmedelsbutik varumärke har mer kalorier än den hemlagade versionen, vilket ger 120 kalorier per 9,9 uns, vilket är ca 1,25 koppar.