Candida Diet & Bananer

Målet med en candida diet är att kontrollera tillväxten av jäst candida i kroppen. Om anhängare begränser sitt intag av kolhydrater och socker, kommer de förmodligen att svälta Candida av sin matkälla och lindra symtom som huvudvärk, depression, diarré, uppblåsthet, hudutslag, problemkoncentration och uthållig trötthet. Korn, mejeriprodukter, stärkelse grönsaker och alla varor med tillsatt socker är allvarligt begränsade på en candida diet, även om vissa förespråkar rekommenderar att man eliminerar frukter som bananer.

Du kanske inte kan äta bananer på en candida diet. (Bild: Abadonian / IStock / Getty Images)

Candida Diet Med Bananer

Det funktionella medicinska forskningscentret säger att individer på en candida-diet kan äta frukter som bananer så länge de är obearbetade, färska eller frysta hela och inte innehåller några tillsatta sötningsmedel. Dessutom bör frukten inte ätas ensam, men endast som en ingrediens i en smoothie innehållande högprotein-ingredienser såsom silketoffu, sojamjölk eller proteinpulver. Undvik kommersiella bananflisor och hemtorkade eller dehydrerade bananer. Medan nyframställda grönsaksjuicer är tillåtna, lägg inte till någon frukt, inklusive bananer, till blandningen.

Candida Diet Begränsa Bananer

Däremot säger Lisa Richards, författare till "The Ultimate Candida Diet Program", att människor med candidiasis eller candida överväxt bör inte äta någon frukt alls, inklusive bananer. Richards hävdar att alla former av frukt - färska, frysta, torkade, konserverade och saftiga - innehåller för högt sockerhalt att tillåtas på kosten. Hon säger också att vissa frukter, som meloner, kan innehålla mögel som kan reagera med candida. Den enda producera som du kommer att konsumera på Richards 'version av candida dietten är nonstarchy grönsaker och en tillfällig pressning av citronsaft.

Innehåller bananer i din kost

Om du väljer att följa en candida diet plan som tillåter frukter som bananer, prova dem till frukost pureed med vatten eller sojamjölk, proteinpulver och en annan osötad frukt som blåbär eller jordgubbar. För en isig smoothie, frysa bananerna först eller ersätt isbitar för något av vattnet. Rör bitar av banan och rostade nötter som valnötter eller mandlar i vanligt osötad ko, get eller får yoghurt för ett snabbt mellanmål. Välj yoghurt som innehåller levande Lactobacillus acidophilus kulturer, som är tänkt att hjälpa till att kontrollera candida tillväxten. Quell cravings för socker-tung efterrätter genom att följa middag med en ny banan.

Ytterligare överväganden

Medan candida dietförespråkare inte är överens om huruvida bananer och andra typer av frukt bör tillåtas i planen ifrågasätter vissa hälsoexperter om candidiasis är ett legitimt medicinsk problem som kan förebyggas eller botas med en särskild dietregimen. American Academy of Allergy, Astma och Immunology känner inte igen candida överväxt som en sjukdom och rekommenderar inte att du följer en candida diet tills mer forskning har gjorts. Strikt följa vissa versioner av Candida diet lång sikt - särskilt de som utesluter hela grupper av mat som frukt - kan öka risken för brist på näringsämnen. Börja inte dieten tills du har pratat med din läkare.