Farorna och riskerna med att ta silika

De flesta kiseldioxidtillskott är gjorda med hästslag, även om vissa innehåller kiseldioxid, som naturligt finns i sand, innehåller horsetail kisel, vilket bildar kiseldioxid som växten torkar. Medan det inte finns mycket vetenskapliga bevis på fördelarna med att ta kiseldioxid, rekommenderas det ibland av herbalists för osteoporos, urinvägsinfektioner och spröda naglar. Diskutera kiseldioxidens potentiella fördelar och risker med din vårdgivare innan du tar det för att minimera risken för farliga biverkningar.

Två kiseldioxidpaket på en röd räknare. (Bild: ajt / iStock / Getty Images)

typer

Eftersom kosttillskott inte behöver godkännas av FDA, är det viktigt att prata med din vårdgivare eller en utbildad herbalist innan du tar silika. Horsetail kiseldioxidtillskott är vanligtvis säkrare än de som innehåller kiseldioxid från andra källor, men det är viktigt att bestämma vilka arter av örthästsortillskott som ingår. Equisetum arvense-arten av horsetail är säker för att de flesta ska ta korta varaktigheter, men en annan art som heter Equisetum palustre kan vara farlig. Denna art är giftig mot hästar. Även om det inte har gjorts mycket forskning om effekterna av Equisetum palustre hos människor, är det bäst att bara använda tillskott från välkända företag som använder E. arvense.

Medicinska tillstånd

Silica kan sänka dina blodsockernivåer, vilket kan vara särskilt farligt om du har diabetes. Tala med din läkare innan du tar silika om du har diabetes eftersom din läkare kan hjälpa dig att bestämma om en säker dos och form. Var noga med att övervaka dina blodsockernivåer om du tar hästslag och omedelbart informera din läkare om du märker att dina halter minskar. Använd inte kiseldioxid om du är gravid eller ammar för att minska eventuella risker för din baby.

interaktioner

Silikaförsatser kan förbättra vissa mediciner, så det är viktigt att berätta för din läkare om receptbelagda eller receptfria läkemedel du tar innan du tar dem. Silika fungerar som ett diuretikum, så du bör inte ta det om du tar vattenpiller. Kombination av kiseldioxid med andra diuretika kan leda till uttorkning och farligt låga nivåer av kalium. Även om du inte tar diuretika, ska du inte använda kiseldioxid om du har lågt kalium. Hästslag innehåller låga nikotinnivåer, så använd inte kiseldioxidtillskott från denna ört om du använder någon form av nikotinersättningsterapi. Att ta kiseldioxid med kromtillskott eller örter som innehåller krom, såsom bryggerjäst och blåbär, kan öka risken för kromförgiftning.

Vitaminbrist

Vitamin B-1, även kallat tiamin eller tiamin, hjälper till att stödja ditt immunsystem och fungerar med andra B-vitaminer för att hjälpa din kropp att vända kolhydraterna du äter till glukos för energi. Silikatillskott av hästslag innehåller tiaminas, vilket hjälper till att bryta ner vitamin B-1. Om du tar för mycket eller tar kosttillskott under lång tid kan du utveckla en vitaminbrist. Alkohol sänker också nivåerna av vitamin B-1, så du borde inte dricka när du tar kiseldioxid för att minska risken för brist.