Hälsofördelarna med Dandelion Root Coffee Substitute
Medan du dricker maskrosrotinfusion som kaffeutbyte kan det hända att det inte är tillfredsställande, men drycken har hälsofördelar. Tillsätt maskrosrottinktur eller pulveriserat extrakt till varmt vatten, eller sätt ihop bitar av torkad rot i kokt vatten. Leta efter maskrosröttprodukter på hälsokostaffärer eller skörda dina egna rötter där du ser maskrosbladen eller blommorna som växer i bekämpningsmedelsfria ställen. Kontrollera alltid med din läkare innan du använder någon växtbaserad självbehandling, särskilt för tillstånd som kan kräva mer aggressiv medicinsk behandling.
Maskrosrötter gör friska kaffesurrogat. (Bild: Noonika / iStock / Getty Images)Minskar koffeinförbrukningen
Medan två till fyra koppar kaffe eller te om dagen inte är dåliga för de flesta, kan mer än det orsaka hälsoproblem. Potentiella biverkningar inkluderar irritabilitet och ångest, sömnlöshet, ökad hjärtfrekvens och muskelskakningar. Dessutom är vissa människor känsliga för även lite koffein, eller behöver undvika det på grund av blodtryck, hjärtproblem eller medicinering. I sådana fall ersätter vissa eller alla dessa koffeinfria drycker med maskrosrot te en distinkt hälsofördel.
diuretikum
Vissa utövare föredrar maskros löv som ett diuretikum, medan herbalists som Kathi Keville, författare till "örter för hälsa och helande", rekommenderar rot. Diuretika, som ökar urinproduktionen, kan vara användbar för behandling av premenstruell uppblåsthet och tillstånd såsom lindödem. Andra villkor som University of Maryland Medical Center säger maskros kan hjälpa till genom dess toxin-spolning egenskaper inkluderar höga blodtryck och leverproblem.
Keville föreslår maskrosrotte för graviditetsrelaterade problem som svullna extremiteter och ömma bröst på grund av vätskeretention. Teets diuretiska fördelar kan också bidra till att bekämpa det farligt höga blodtrycket som är relaterat till eclampsia under graviditeten, men uppenbarligen ska din läkare konsulteras omedelbart för detta tillstånd.
Matsmältningsstöd
Maskrosrot kan främja matsmältningen och minska magsmärta genom sin milda laxerande effekt, noterar UMMC. Det bidrar också till att främja hälsosamma gastrointestinala bakterier. Centret rekommenderar att man dricker upp till tre koppar maskrosrotte varje dag genom att koka 1/2 till 2 teskedar i ca 1 kopp vatten i flera minuter. Stam och kyla något.
Förbättrar gallblåsfunktionen
På grund av sin förmåga att spola toxiner från systemet kan maskrosrot fungera bra för personer som är benägna att gallstenar, enligt Drugs.com. Det verkar främja en hälsosam gallsekretion, och kan också upplösa gallstenen själva. Medan djurforskningen ser lovande ut, behövs mer klinisk forskning för att bestämma effektiviteten och rekommenderad dosering för gallblåsproblem, noterar Drugs.com.
Näringsrika
Maskrosan kommer packad med flera viktiga vitaminer och mineraler, enligt University of Maryland Medical Center. Bland de näringsämnen som finns i växten är B-komplex vitaminer, vitaminer A, C och D, zink, kalium och järn. UMMC konstaterar att medan andra diuretikprodukter kan få oönskade biverkningar av spolning av kalium från kroppen, tillägger maskrosrot te faktiskt det.
Organisk
Bekämpningsmedel som används vid odling av viktiga te- och kaffebönor behandlas ibland med kemikalier för att minska ogräs, växtsjukdomar och insektsproblem. Princeton University konstaterar att mellan 30 och 90 procent av de vanligen använda jordbrukskemikalierna kan bära hälsorisker. Medan ekologiska kaffebönor verkligen finns, är det enklare och säkert billigare att se till att dina egna skördade maskrosor är organiska. Se till att skörda dem från bekämpningsmedelsfria gräsmattor eller ängar. Om du köper beredd maskrosrot-kaffeutbyte i en hälsokostbutik, leta efter "organiska" på etiketten.
