Pagano Diet för psoriasis

Över 7 miljoner amerikaner lider av psoriasis, en hudstörning orsakad av problem med immunsystemet. Karakteriserad av patchar av ömt, kliande, inflammerad eller skalig hud, behandlas psoriasis typiskt med medicinering, aktuella krämer eller exponering för ultraviolett ljus. Under 2008 har kiropraktorn John O.A. Pagano publicerade "Healing Psoriasis: The Natural Alternative", en bok som innehåller en dietplan som Pagano påstår kan hjälpa till att behandla psoriasis. National Psoriasis Foundation stöder inte Pagano diet och försiktighetsåtgärder som följer planen kan hjälpa vissa, men inte alla, psoriasis drabbade. Tala med din läkare eller hudläkare innan du börjar planen.

Grillat lamm på en tallrik. (Bild: bhofack2 / iStock / Getty Images)

Rekommenderade livsmedel

Enligt Pagano, en diet som består av 70 procent till 80 procent färsk organisk frukt och grönsaker - vad han menar "alkaliska" livsmedel - och 20 procent till 30 procent vildkött och ekologiska korn eller "sura" livsmedel, är det mest effektiva sättet att behandla psoriasis. Planera att äta gott om mörkgröna, grönsaker, fisk, lamm, fjäderfä, brunt eller vildt ris, låg- eller fettmjölk eller yoghurt, mandel och fullkornspasta eller bakverk som inte innehåller jäst eller ägg. Drick amerikanskgult saffronte och sex till åtta glas vatten varje dag; komplettera med linolja, fiskolja med omega-3-fettsyra och halt elmbarkpulver.

Mat att undvika

Pagodiet är baserat på förutsättningen att psoriasis orsakas av föreningar i livsmedel som passerar från matsmältningssystemet in i blodomloppet genom svaga delar av tarmväggen. För att förhindra detta händer instruktörerna av kostvanor att undvika alla röda kött utom lamm, alla sötningsmedel, alla produkter som innehåller raffinerat mjöl eller raffinerade korn, vita potatis, choklad, ägg, jäst och jästprodukter som bröd, vilket behandlat föremål som helst konserveringsmedel eller tillsatser, alkohol, koffein, skaldjur, citrusfrukter som apelsiner, stekta livsmedel och produkter som tillhör nätverkshadens familj, såsom tomater, aubergine och paprika.

Prov Daglig Meny

CNN-nyhetsankare Zain Verjee förklarade i en artikel 2014 att hon följer Pagano-kosten dagligen för att hjälpa till att hantera hennes psoriasis. Frukost för Verjee kan vara sockerfri kli med spannmål, skivad frukt blandad med yoghurt, te och varmt vatten med citronsaft. Lunch kan grillas kyckling eller kalkon med en grön sallad och ångad asparges, medan grillat lamm toppat med vit sås, broccoli och morötter kan tjäna som middag. För att hålla fast vid kosten har Verjee frukt till efterrätt och snacks på frön, frukter, grönsaker och granola barer som inte innehåller tillsatser eller konserveringsmedel.

Fördelar och nackdelar

Om du håller dig vid Pagano-kosten kommer du att äta mindre natrium och socker och mer hela korn, frukt och grönsaker än en person som konsumerar den vanliga amerikanska kosten. Men det finns inte några vetenskapliga bevis för att bevisa att Pagano är korrekt för att hävda psoriasis orsakas av att äta de felaktiga sakerna eller att äta vad han rekommenderar är en effektiv behandling av tillståndet. Många andra aspekter av hans plan, inklusive de nödvändiga tillskotten och betoning på spinaljusteringar, stöds inte heller av kliniska studier och bör inte följas av kvinnor som är gravida eller som planerar att bli gravid.