Vitamin B för en brinnande mun
B-vitaminerna innehåller åtta vattenlösliga näringsämnen som stöder dina kroppssystem. En brist på en eller flera av B-vitaminerna kan orsaka många olika symptom, inklusive en brännande mun. Brist på B-vitaminer i din kost eller onormal absorption från dina tarmar kan leda till brist. Brännande munsyndrom som orsakas av vitamin B-brist löser sig vanligtvis snabbt när blodnivåerna återgår till normala med fyllning av de saknade mikronäringsämnena.
Vitamin B kan hjälpa till. (Bild: ouddy_sura / iStock / Getty Images)Särskilda brister
En brist på B-vitaminerna tiamin, riboflavin, niacin, folsyra, biotin, B-5, B-6 eller B-12 kan påverka vävnaderna i mun och tunga, vilket leder till brännande munsyndrom och andra symtom. Brister i folsyra och B-12 uppträder vanligare än andra B-brister.
Orala symtom
Din tunga och tandkött kan vara onormalt röda eller bleka med vitamin B-brist. Svullnad i ditt tandkött och tunga kan också uppstå. Att äta kan bli svårt på grund av din munsmärta och betydande viktminskning kan inträffa. Salty eller kryddiga livsmedel ökar vanligen brinnande känslan i munnen. Du kan utveckla smärtsamma sprickor i huden i hörnen av din mun eller på ytan av tungan. Din tunga kan verka mjukare än normalt och du kan uppleva missbildningar i din smak.
Andra symtom
Andra symtom i samband med vitamin B-brist är illamående, kräkningar, diarré, buksmärta, aptitlöshet, hudutslag, svaghet, muskelsmärta, trötthet, irritabilitet, förvirring, depression, sömnsvårigheter och domningar eller stickningar i dina händer och fötter. Brister i vitamin B-12, folat och B-6 orsakar vanligtvis anemi eller en onormalt låg blodnivå i röda blodkroppar. Med svår anemi kan du uppleva andfåddhet och en snabb hjärtfrekvens med fysisk ansträngning.
Diagnos och behandling
Flera medicinska tillstånd kan orsaka brännande munsymtom. Din läkare kan avgöra om en vitamin B-brist står för dina symtom genom att beställa blodprov för att kontrollera din vitaminnivå. Andra möjliga orsaker till brinnande munsyndrom inkluderar en oral jästinfektion, minskad spridning av saliv, sura refluxsjukdomar, dåligt passande proteser och hormonobalanser. Behandling av vitamin B-bristande brinnande munsyndrom involverar vanligtvis en välbalanserad diet och kosttillskott för att fylla på din leverans av B-komplexa vitaminer.
Symptomhantering
Medan du väntar ett svar på behandlingen kan du minska dina brännande munsymtom med några enkla åtgärder. Håll din mun fuktig genom att suga på ischips, nippa med vatten eller tugga sockerlösa tuggummi. Undvik kolsyrade drycker, alkohol och citrusfrukter, vilket kan irritera tungan och andra orala vävnader. Undvik tobaksprodukter, salta snacks, ättika, kryddor och andra sura, salta eller kryddiga livsmedel som kan öka din munsmärta. Kallmat kan vara lättare att tolerera än heta livsmedel. Mjölk och yoghurt kan hjälpa till att lindra din munsmärta.
