Brist på vitamin B och ögon

Ett antal vitaminer utgör vitamin B-komplexet av näringsämnen, och dessa vitaminer spelar en avgörande roll för hur din kropp utvecklas och fungerar. Dessa näringsämnen spelar en viktig roll vid reglering av kemiska processer, som att omvandla mat till energi. Om du har brist i vissa B-vitaminer kan det leda till ögonproblem. Att känna till B-näringsbristerna som kan orsaka ögonproblem hjälper dig att diskutera dessa förändringar med din läkare.

Närbild på det mänskliga ögat (Bild: AndreaAstes / iStock / Getty Images)

riboflavin

Vitamin B-2, även känt som riboflavin, har ett antal roller i hela kroppen, och en brist kan orsaka ett antal biverkningar, som matsmältningsbesvär, munsår och svullnad i tungan. En brist i B-2 kan också leda till ögonproblem som rodnad och irritation. Du kan också uppleva ögonmattighet och ljuskänslighet.

Grå starr

Vitamin B-2 kan också bidra till att förhindra grå starr, ett ögonläge som gradvis påverkar klarheten i den naturliga linsen i ögat, vilket resulterar i grumlig syn. För att rätta till detta måste den molniga linsen tas bort kirurgiskt, och kirurgen ersätter sedan den med en klar lins tillverkad av olika material. Kataraktoperation har risker, men de flesta upplever inte komplikationer, och det görs ofta som öppenvårdskirurgi. Att behålla en tillräcklig nivå av B-2 kan dock bidra till att minska ditt behov av denna procedur.

Rörelse

En brist i vitamin B-1, även känd som tiamin, kan orsaka ögonklemmarsvaghet och darrande kallad nystagmus. Dessa rörelser kan variera från upp och ner, sida till sida eller cirkulär wobbling, och den person med bristen kan inte styra dessa rörelser. I sällsynta fall kan en brist i vitamin B-12 också resultera i ögonrörelser.

Vitamin B-12

Vitamin B-12 är ett näringsämne som finns i många djurbaserade livsmedel, och människor som följer en vegetarisk eller vegansk kost har en högre risk för brist. Om du har låga nivåer av vitamin B-12 kan du uppleva förlust av syn eller dubbelsyn som ett resultat av otillräckligt intag.

överväganden

Om du misstänker att du kanske har brist i ett B-vitamin, kontakta din läkare. Hon kan testa ditt blod och utvärdera dina symtom. Förändringar i syn, ögonkomfort och ögonrörelser kan också bero på ett antal andra tillstånd, och dessa symptom kräver snabb utvärdering från en ögonläkare. Du bör inte börja ta ett vitamintillskott utan att först rådfråga din läkare.